לוג האימונים של הוויאבו

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 08/01/17 Cycle 10 week 2 day 1

פרס-
27.5X5
32.5X5
40X3
47.5X3
52.5X3
60X3

BBB-
32.5X4X10

FACE PULLS-
3X10X36

היה טוב
חגרתי בפרס
הגב שלי מת מהסקוואט והפרס היום מחר דדליפט
RIP ☠️

נראלי אצלם מחר את הדדליפט יהיה לי תחושה שהגב לא משהו

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 09/01/17 דדליפט

דדליפט-
135X5F

המוט התרחק ממני קצת בצד ימין ולקח לי גם זמן להיכנס בכללי לחזרה איבדתי את כל המומנטום
וגם הגב לא הרגיש כזה וואו
אני עוד מתלבט לגבי שבוע הבא אם להמשיך או לחזור על המשקל

אני חוזר לעדכן את הגרף התקדמות שלי מחדש יהיה צחוקים XD

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

לך הביתה ילד כספ

 

[eyalmazuz]

לך הביתה ילד כספ

שקט ילד

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 11/01/17 Cycle 10 week 2 day 3

בנץ-
37.5X5
47.5X5
57.5X3
67.5X3
77.5X3
87.5X3

BBB-
47.5X3X10

DIPS-
BWX2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 14/01/17 סקוואט

סקוואט-
90X5X5

פשיטת ברכיים-
30X1X10
42X1X10
54X1X10

אלכסונים במכונה לV CUTS

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 15/01/17 Cycle 10 week 3 day 1

פרס-
27.5X5
32.X5
40X3
50X5
57.5X3
62.5X2

BBB-
40X2X6

FACE PULLS

משקל גוף לחזרות

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 16/01/17 דד

דד
135X2F

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

dead

 

[eyalmazuz]

dead

One leg eyal

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 18/01/17 Cycle 10 week 3 day 3

בנץ-
37.5X5
47.5X5
57.5X3
72.5X5
82.5X3
92.5X2

BBB-
47.5X3X10

חדירה-
20X3X6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 21/01/17 סקוואט

סקוואט-
95X5X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Matty]

משפיל אותי

 

[eyalmazuz]

משפיל אותי

חוצפן אחד

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 22/01/17 Cycle 10 week 4 day 1

דילדו-
40X3X5

פייספולס

3 פרקי אנגלית

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[StasZ]

מתנחל על הלוג של איעל כי אני יכול אז...
דדליפט
180X2X2
200X1

פרונט סקוואט
130X3X2

 

[eyalmazuz]

מתנחל על הלוג של איעל כי אני יכול אז...
דדליפט
180X2X2
200X1

פרונט סקוואט
130X3X2

תבוא כל יום

 

[StasZ]

תבוא כל יום

רק אם הייתי יכול...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 23/01/17 דדליפט

קצת דילאוד
70X5
90X5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[eyalmazuz]

eyalmazuz עדכן/ה את הלוג ״לוג חזרה לאימונים של הוויאבו״:

עדכון לוג: 25/01/17 בנץ דילדו

דילדו-
37.5X5
47.5X5
57.5X5

DIPS-
BWX2X5

קרא את שאר עדכון הלוג...