נק' מוניטין:
42
יש לי כיווץ בשריר בגב כבר כ3 שבועות, איך אפשר להחלים מזה?
תודה
תודה
שריר מכווץ בגב
- פותח/ת השרשור stephcurry
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
42
- פותח/ת השרשור
- #3
לדעתך עיסוי חזק במקום יכול להעביר את זה?
תודה
נק' מוניטין:
4,501
נסה לבצע עיסוי קצר עצמאית או על ידי חבר, אם יש הקלה - אז טיפול מקצועי דומה בהחלט יכול לעזור.
פתרון מעט זול ונגיש יותר, זה שכיבה על שטיח\מזרון כאשר בין הגב שלך לשטיח יש לשים כדור עיסוי (מילה מפוצצת לכדור גומי קשיח). לרוב ניתן למצוא את הנקודה הכואבת ועיסוי של מספר דקות יכול להקל עד מאוד על השריר התפוס (במידה ויש כזה).
פתרון מעט זול ונגיש יותר, זה שכיבה על שטיח\מזרון כאשר בין הגב שלך לשטיח יש לשים כדור עיסוי (מילה מפוצצת לכדור גומי קשיח). לרוב ניתן למצוא את הנקודה הכואבת ועיסוי של מספר דקות יכול להקל עד מאוד על השריר התפוס (במידה ויש כזה).
נק' מוניטין:
42
- פותח/ת השרשור
- #5
