ע עידו246 משתמש פעיל 976 125 נק' מוניטין: 180 0 976 125 1/8/15 #1 מה עדיף בשביל להשתפר במתח ולחזק את הגב כמה שיותר מה עדיף pullover או פולי עליון?
snira מושעה 157 41 נק' מוניטין: 125 0 157 41 Volcan gym 2/8/15 #21 יש גם לעשות מתח הפוךך ולרדת לאט Upvote 0 Downvote
ע עידו246 משתמש פעיל 976 125 נק' מוניטין: 180 0 976 125 2/8/15 פותח/ת השרשור #22 נכתב ע"י White Walker: כל חתירה לטעמי. יש שיעדיפו עם דאמבלים, ויש שיעדיפו עם מוט כמו פנדליי למשל או BOR. לחצו כדי להרחיב... אוקיי תודה Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י White Walker: כל חתירה לטעמי. יש שיעדיפו עם דאמבלים, ויש שיעדיפו עם מוט כמו פנדליי למשל או BOR. לחצו כדי להרחיב... אוקיי תודה
