נק' מוניטין:
19,644
מלאניצ'ב מתאמן קבוע עם רצועות, בלי קשר לתחרות. כל הסקוואטים שלו באימונים הם עם רצועות.
נק' מוניטין:
9,328
מה ההבדל בין מאלאניצ'ב לדור?
נק' מוניטין:
19,644
רק ציינתי עובדות. למה כל כך לא טוב להתאמן קבוע עם רצועות?
נק' מוניטין:
9,328
מאלאן עושה את זה מכמה סיבות:
הוא הליפטר הכי טוב בעולם ומבחינת ה"רמה" הוא המתקדם ביותר, אם יש לך מתאמן מתקדם ועלית מאלאן נמצא רחוק יותר מזה.
ולכן, כל מה שלא ספציפי לחלוטין יקדם אותו פחות.
לעומת זאת, דור, אני, אתה ובערך כל משתמש פה לא ברמה הזו, הרבה פחות ניסיון ויותר לאן להתקדם ולכן אין צורך להשתמש בהן כל הזמן. במיוחד שהן מקשות מאוד על ההתאוששות שלך המתאמן (יותר משקל-עצימות). עדיף להתחיל להשתמש בהן בערך 6 שבועות בחוץ.
חוץ מזה, מאלאן לא משתמש בהן כל הזמן. בסקוואטים שלו שאתה רואה הוא משתמש בהן אבל לא כל הזמן. והוא אמר את זה בעצמו.
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #367
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 10/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 10/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
לול דור גם אני פצוע ! תביא כיף 👋👋👋👋👋🎉🎊🎈🎉🎊🎈🎉🎊🎈
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #370
מעדיף שלא,כי אני באמת מאמין שהיום האימון יהיה טוב יותר.
אםהייתי נופל הייתי לפחות יודע ממה זה,כרגע אני לא יודע כלום,הכאבים בשריר שעוטף את הצלעות,קצת מתחת לרחב גבי
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אחייייייייייייייייייייייייייייי זה כמו שיש ליייייייייייייי
איזה אחח 🤣🤣🤣😆😆😆😆😆🤪🚬🤪🚬🎉🎊🎈👋
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #372
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 18/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 18/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #374
סתם בוחר תרגיל/שתיים שפנויים לכל שריר ועושה. ברור שיש לי העדפה לכל תרגיל...
בכל מקרה מעדכן לוג
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #375
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 19/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 19/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #376
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 25/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 25/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #377
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 25/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 25/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #379
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 30/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 30/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
נק' מוניטין:
2,240
- ספרטה 302,אילת.
- פותח/ת השרשור
- #380
FitnessDor עדכן/ה את הלוג ״לוג|האילתי שרוצה להיות חזק !״:
עדכון לוג: 30/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 30/01/16
קרא את שאר עדכון הלוג...
