נק' מוניטין:
15,122
אתה מדבר על זה? http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html
נק' מוניטין:
15,122
נק' מוניטין:
13,984
אחלה לינק!
נק' מוניטין:
1,823
מה קובע את רמת המתאמן? קצב ההתקדמות\התאוששות ?
נק' מוניטין:
62,133
זה המדד היחיד שמשנה. אלא אם כן אתה סתם אוהב לקרוא לעצמך "מתקדם" על בסיס מספרים.
נק' מוניטין:
11,427
מתאמן מתחיל הוא מתאמן שכל הזמן שואל את עצמו אם הוא מתאמן בינוני או מתקדם.
מתאמן בינוני הוא מתאמן שכל הזמן תוהה אם הוא עדיין היה יכול להתקדם בתור מתאמן מתחיל.
למתאמן מתקדם נמאס מהכל והוא רק רוצה שיעזבו אותו בשקט.
מתאמן בינוני הוא מתאמן שכל הזמן תוהה אם הוא עדיין היה יכול להתקדם בתור מתאמן מתחיל.
למתאמן מתקדם נמאס מהכל והוא רק רוצה שיעזבו אותו בשקט.
נק' מוניטין:
11,185
מתאמן מתקדם+ לא מתאמן ונשאר חזק כל החיים
