נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
טוב ככה סיכום של בערך תוכנית סס.
אתה אוכל כמו בהמה כמה שאתה יכול בישביל לתת לגוף שלך מצב אופטימלי של התאוששות ועלייה במסת שריר.
עובד לפי התוכנית עד תקיעה (לא לוותר בקלות ואם אפשר להכנס באמאמאמא של התרגיל)
לחזור על הדבר עד לתקיעה שלישית ואז לראות מה מצבך.
אם המשקלים מספיק גבוהים אתה יכול לעבור לתכנית אחרת.
אם לא,אתה עושה משהו לא בסדר.
😳
אתה אוכל כמו בהמה כמה שאתה יכול בישביל לתת לגוף שלך מצב אופטימלי של התאוששות ועלייה במסת שריר.
עובד לפי התוכנית עד תקיעה (לא לוותר בקלות ואם אפשר להכנס באמאמאמא של התרגיל)
לחזור על הדבר עד לתקיעה שלישית ואז לראות מה מצבך.
אם המשקלים מספיק גבוהים אתה יכול לעבור לתכנית אחרת.
אם לא,אתה עושה משהו לא בסדר.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
3,759
לא מגלה לך שלא תברר, אתה לא מוכן ברו
תצלם את הטכניקה שלך
כל הכבוד
הייתי ציני למקרה שלא הבנת אבל בכל מקרה תודה על מוניטין
נק' מוניטין:
3,759
חוב לראק
ותתייג להבא רק את אינסין בשביל זה הוא פה, לטום יש מספיק עבודה בפורום שלו חח
נק' מוניטין:
2,946
missclicked 😭
טוב אז בוא נאמין ליוסי יד 50 שמתאמן 30 שנה
cuz fuak science!
נק' מוניטין:
3,759
תיזהר אחי שמשטרת ההיגיון לא תתפוס אותך
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא. זה לא עובד ככה.
נק' מוניטין:
3,759
אני בן 14 ומאמן בחור מוזרק מהפורום שמתאמן שנים והיה דילר מוכר
Say what?
Say what?
נק' מוניטין:
2,946
אע כי רק מי שיש לו תוצאות והוא אסטטי אפשר להאמין לו?
אז בוא נאמין לKALI MUSCLE עחי
אני לא באתי לפה לריב
הסיבה היחידה שרשמתי משהו באשקול הזה הוא כי אתה קצת MISLEADING אנשים פה
ועובדה זה באמת קורה , כל הלוגים פה מוצפים באנשים שמקשיבים לרובכם ועושה דברים כמו חיטוב ב500 מסה ב700 ונראים כמו שהם נראים
בזמן שבאותו זמן היו יכולים לעשות משהו קצת אחר ולקבל תוצאות הרבה יותר טובות
אבל היי, אני כביכול חדש פה ולא "חלק מהחבר'ה" אז כל מה שאני אומר הוא לא נכון
באמת שתמשיכו לתת מוניטין שלילי אם זה עושה לכם טוב זה לא כל כך מעניין אותי מצטער להודיע
בינתיים כבר רשמתי את העובדות, מי שרוצה שיבוא יעשה איתי אימון אני בטוח שהוא גם יהנה וגם יראה תוצאות טובות יותר
אני התחלתי 55 קילו לפני 3 שנים, שנה ראשונה עשיתי שטויות כמו שכולכם עכשיו עושים
עליתי ל65 ולא היה לי כלום, לא כח לא אסטטיקה כלום
התחלתי לקרוא, התחלתי ללמוד, התחלתי להתנסות על עצמי
והנה , כבר שנתיים שיש לי תוצאות מטורפות גם של כח וגם אסטטי נקי מחומרים
עכשיו בדיוק אני מסיים סבב ראשון של מסה-חיטוב
ועל הדרך הספקתי לעזור לעוד אנשים שבניתי להם תוכנית, למדתי אותם איך מרגישים את השריר ולא סתם מרימים, והנה גם הם מודים לי כל פעם
אז תמשיכו בשלכם
אני אמשיך בשלי
שיהיה לכם יום מהנה חמודים
לא בטוח אם זה היה בצחוק או שאתה פשוט לא יודע לקרוא ....
reading comprehension much ?
הסיבה היחידה שרשמתי משהו באשקול הזה הוא כי אתה קצת MISLEADING אנשים פה
ועובדה זה באמת קורה , כל הלוגים פה מוצפים באנשים שמקשיבים לרובכם ועושה דברים כמו חיטוב ב500 מסה ב700 ונראים כמו שהם נראים
בזמן שבאותו זמן היו יכולים לעשות משהו קצת אחר ולקבל תוצאות הרבה יותר טובות
אבל היי, אני כביכול חדש פה ולא "חלק מהחבר'ה" אז כל מה שאני אומר הוא לא נכון
באמת שתמשיכו לתת מוניטין שלילי אם זה עושה לכם טוב זה לא כל כך מעניין אותי מצטער להודיע
בינתיים כבר רשמתי את העובדות, מי שרוצה שיבוא יעשה איתי אימון אני בטוח שהוא גם יהנה וגם יראה תוצאות טובות יותר
אני התחלתי 55 קילו לפני 3 שנים, שנה ראשונה עשיתי שטויות כמו שכולכם עכשיו עושים
עליתי ל65 ולא היה לי כלום, לא כח לא אסטטיקה כלום
התחלתי לקרוא, התחלתי ללמוד, התחלתי להתנסות על עצמי
והנה , כבר שנתיים שיש לי תוצאות מטורפות גם של כח וגם אסטטי נקי מחומרים
עכשיו בדיוק אני מסיים סבב ראשון של מסה-חיטוב
ועל הדרך הספקתי לעזור לעוד אנשים שבניתי להם תוכנית, למדתי אותם איך מרגישים את השריר ולא סתם מרימים, והנה גם הם מודים לי כל פעם
אז תמשיכו בשלכם
אני אמשיך בשלי
שיהיה לכם יום מהנה חמודים
לא בטוח אם זה היה בצחוק או שאתה פשוט לא יודע לקרוא ....
reading comprehension much ?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
ביי.
אתה תתקבל בברכה בfxp.
נק' מוניטין:
2,946
אבל קאלי אומר שהוא נקי
נק' מוניטין:
3,759
עד כמה שאני יודע רוב המתאמנים אצל משה פה בייעוץ אישי עושים מינוס "קצת" יותר גדול מ200
בוא תגיד למשה כמה שהוא לא מבין
בוא תגיד למשה כמה שהוא לא מבין
זה הכול מהקריאטין, העליות כוח והחצאי חזרות
נק' מוניטין:
3,759
ואלו שעושים אצלו את היעוץ, הם רוצים חיטוב נקי? או שהוא אומר להם שזה חיטוב נקי?
אני בטוח שלא, כי משיהו שבאמת צריך חיטוב נקי לא יקח יעוץ
אז כמובן לכאלו שצריכים עזרה בתזונה\אימונים = הם עדיין חדשים בנושא ותאמין לי הם לא 12% או מרימים 100 בבנץ עם משקל גוף 70
ולהם באמת צריך לתת נפילה
אבל לכאלו שיש להם שריר, וכאלו שמחפשים לעשות את זה "נקי" , 500 יעשה רק רע
אני בטוח שלא, כי משיהו שבאמת צריך חיטוב נקי לא יקח יעוץ
אז כמובן לכאלו שצריכים עזרה בתזונה\אימונים = הם עדיין חדשים בנושא ותאמין לי הם לא 12% או מרימים 100 בבנץ עם משקל גוף 70
ולהם באמת צריך לתת נפילה
אבל לכאלו שיש להם שריר, וכאלו שמחפשים לעשות את זה "נקי" , 500 יעשה רק רע
