ייעוץ בעיות שינה

[itamar2015]

אני בכיתה יב'..מחר חוזרים לביצפר..
אני חייב כסף בשביל לממן את החדר כןשר אז אני חייב לעבוד..
ממחר אני יצטרך ללמוד ביום ולעבוד בלילה מה שאומר שאני לא ישן הרבה..
אין לי שום פיתרון לזה ואני חייב את הכסף..
מה אפשר לעשות בשביל לא לפגוע בגוף,באימונים ובהתפתחות הגוף?שינת צהריים מתי שאפשר תסייע?
תודה לעוזרים

 

[yogevnn]

כמה שעות יצא לך בממוצע?

 

[itamar2015]

כמה שעות יצא לך בממוצע?

4 וחצי?כן המצב גרוע

 

[yogevnn]

4 וחצי?כן המצב גרוע

מעבר לחדר כושר, גם ללימודים שלך זה לא אופטימלי.
תשקול מחדש את החדר כושר, אין משהו זול יותר?
עבודה קלילה יותר?

 

[itamar2015]

מעבר לחדר כושר, גם ללימודים שלך זה לא אופטימלי.
תשקול מחדש את החדר כושר, אין משהו זול יותר?
עבודה קלילה יותר?

חיפשתי בהכל אין שום דבר אחי..זה תקופה של שבועיים אבל אחי..לא לתמיד עד שאני ירוויח מספיק..

 

[The Hulk]

אם זה שבועיים אז זה בסדר, רחוק מלהיות אידיאלי אבל בסדר.
תתנחם בזה שהשבועיים הראשונים של הלימודים הם גם ככה לא יותר מדי רציניים בד"כ.

 

[yogevnn]

שבועיים זה שטויות.. אולי לא תתאמן שבועיים שתישן קצת שלא תהיה שבור בבית ספר

 

[ניר669]

תנסה למצוא עבודה עם שכר יותר טוב עכשיו שכל הנערים סיימו פנוי הרבה יותר עבודות ויש יותר ביקוש אם אתה ממש חייב לעבוד אז תחפש עבודות עם שכר יותר טוב, אם אתה מלצר במסעדה רגילה, אתה יכול לעשות בין 60-80 שקל לשעה אפילו אם אתה מהמרכז ממליץ לך ללכת לאזור של קניון הזהב וסינמה סיטי ויס פלאנט

 

[NonCivilized]

אתה כולה צריך להגיע לגג 300 שקלים בחודש בשביל לממן מכון כושר.
עוד 220 נניח בשביל אבקה
אתה לא צריך לעבוד בפרך בשביל זה, מספיק להציע את שירותיך כמוציא כלבים, מנקה חדר מדרגות, מנקה מכוניות
כמה פעמים ועשית את החודשית וזאת לא עבודה קשה מאד.

 

[Ben4455]

אם זה רק לשבועיים אין ברירה גם אני כרגע לא יושן כמעט ועובד כפולות ומתאמן , אבל זה זמני , חוסר שינה זה מתכון ודאי לפציעה מומלץ לישון בין 7-8 שעות.