נק' מוניטין:
72
שלום יש לי כמה שאלות שרציתי לדעת:
זה בסדר שהרווחים בין ארוחות שונים? נגיד ארוחה אחת לאחר 3 שעות מהקודמת ואז ארוחה לאחר 5 שעות מהקודמת (משתדל שלא)
זה בסדר לאכול שומן בארוחה שלאחר האימון? אני אוכל ביצה שזה 7 גרם שומן ושמעתי לששומן בארוחה של אחרי אימון לא מומלץ
ב20-40 גרם אבקת חלבון של סופר אפקט בטעם קפה יש הרבה קפאין? כי אני שותה את זה 4-6 שעות לפני השינה
זה נכון שרוב הוויטמינים הם בקליפה של הירק? לא לקלף אז אתה הירקות?
זה בסדר שחלבון בארוחות לא דומה שכל הארוחות נגיד ארוחה אחת 15 גרם חלבון וארוחה שניה 40 גרם חלבון
תודה רבה לעוזרים
זה בסדר שהרווחים בין ארוחות שונים? נגיד ארוחה אחת לאחר 3 שעות מהקודמת ואז ארוחה לאחר 5 שעות מהקודמת (משתדל שלא)
זה בסדר לאכול שומן בארוחה שלאחר האימון? אני אוכל ביצה שזה 7 גרם שומן ושמעתי לששומן בארוחה של אחרי אימון לא מומלץ
ב20-40 גרם אבקת חלבון של סופר אפקט בטעם קפה יש הרבה קפאין? כי אני שותה את זה 4-6 שעות לפני השינה
זה נכון שרוב הוויטמינים הם בקליפה של הירק? לא לקלף אז אתה הירקות?
זה בסדר שחלבון בארוחות לא דומה שכל הארוחות נגיד ארוחה אחת 15 גרם חלבון וארוחה שניה 40 גרם חלבון
תודה רבה לעוזרים
