ייעוץ דיון טקסס מתו׳ד

[Sagior]

אהלן לכולם
קודם כל אני רוצה לומר תודה!!!! לצוות האתר/פורום.
הייתי נורא מבולבל ועשיתם לי סדר מופתי.
אני כבר חודש בתוכנית של טקסס מתוד ומתחיל לראות שינוי ממשי, והכי הכי חשוב הגוף מגיב נהדר.
לא מרגיש עייף ותשוש הכל עבר כלא היה.
אני מתאמן 3 אימונים אנאירוביים
ובימי המנוחה מבצע הליכות של 40 דק
(אני ממש חושב שעוד ביום מן הימים אני ממש יגיע לגוף שרציתי)
אז המון המון תודה

נ.ב (האם אפשר להכניס תרגילי עזר ליד קידמית ואחורית)
ת ו ד ה !!!!

 

[stitch]

בשם צוות האתר והפורום, בבקשה 🥰

(נ.ב אתה יכול להוסיף לך תרגילי עזר כרצונך, אחד או שניים, שניים שלושה סטים, בסוף אימון הנפח ואימון העצימות, ותזכור שכל המוסיף גורע).

 

[לוטם]

נראה לי יותר אופטימלי להוסיף בימי עצימות את התרגילי עזר, הימי נפח הם ארוכים ומתישים.

 

[Ori.S]

אחרי כמה שבועות בטקסס אני יכול להגיד שכמעט בלתי אפשרי להוסיף תרגילי עזר בצורה יעילה ביום הנפח, האימון ארוך מאוד ומסיימים את תרגילי הבסיס עם תשישות רצינית. כשאוסיף - זה יהיה ביום העצימות.
אבל כשמדובר בבייספס, אני לא חושב שכמה סטים יעשו הבדל, תעשה מתי שנוח..

 

[ג'ון שלג]

בשם צוות האתר והפורום, בבקשה 🥰

(נ.ב אתה יכול להוסיף לך תרגילי עזר כרצונך, אחד או שניים, שניים שלושה סטים, בסוף אימון הנפח ואימון העצימות, ותזכור שכל המוסיף גורע).

כל המרבה הרי זה משובח 🤡

 

[stitch]

כל המרבה הרי זה משובח 🤡

מי שטרח בערב שבת - ברינה יקצורו.

 

[ג'ון שלג]

מי שטרח בערב שבת - ברינה יקצורו.

הפתגם הזה תקף גם לגבי יום שלישי?