דיון פלטפוס וסקוואט

[DarkMatter]

יש לי 2 מתאמנים שנאלצים להסקביט ולדדלפט עם נעלי ריצה כי לטענתם חייב נעל רכה לפלטפוס בגלל המדרסים או משהו כזה, אני לא מבין בפלטפוס לכן אני שואל

יש פה חברה עם פלטפוס?
במידה וכן,
איך אתם מסקביטים ומדדלפים?
יש נעליים מיוחדות במקרה?

כל מידע שעשוי לעזור / להרחיב לי אופקים יתקבל בברכה 😃

 

[Matty]

יש לי פלטפוס ואני משתמש באולסטאר רגילות אין שום בעיה איתן.
אבל יש מקרים ויש מקרים, יש אנשים שיותר נוח להם נעלי משקולינים ואז כאלו שלא.
בכ"מ אני אישית הייתי הולך על אולסטאר.

 

[Hamster]

@StasZ

 

[StasZ]

@StasZ

יש לי אלפוס(ההפך מפלטפוס) שזה יותר בעייתי מפלטפוס(לפי האורטופד שבדק אותי,הרופא בצו ראשון, והאורטופד שהכין לי את המדרסים) .
סקוואט עם נעל WL , דד עם אולסטאר בלי שום מדרסים. בנעל ריצה\הליכה\יציאות וכו' אני שם מדרסים מותאמים אישית שעשיתי דרך קופת חולים.

 

[NonCivilized]

זה שטויות, הם יכולים להכניס את המדרסים לכל נעל.

 

[DorT]

נעלי משקולות עם עקב מוגבה מומלצות לבעלי פלטפוס, לי גם יש ואני מסקוויט עם נעלי WL ומדדלפט יחף\נעל שטוחה כי זה הכי נוח לי.
מדרס לא רצוי לשים כי הוא יהרס מאוד מהר כתוצאה מהעומס.

אני זוכר שפעם הרצתי חיפוש וראיתי ש @SmokingSnake כתב על זה. תחפש גם

 

[מורן]

אני מתאמנת עם אולסטאר ויש לי וואחד פלטפוס.
השבוע עברתי לאדיפאוור ובסוף האימון כאבו לי הרגליים בגלל הפלטפוס, מה שלא קרה לי עם האולסטאר...
בהתחלה שלי הייתי מתאמנת עם המדרסים אבל מהר מאוד נטשתי אותם לטובת האולסטאר מהחוסר נוחות.

זה שטויות, הם יכולים להכניס את המדרסים לכל נעל.

לא בדיוק נכון, המדרסים לא יכנסו לנעל צרה או לאולסטאר.
מדרסים לפלטפוס דיי רחבים ככה שצריך נעל רחבה.

 

[MikeRozner]

יש לי 2 מתאמנים שנאלצים להסקביט ולדדלפט עם נעלי ריצה כי לטענתם חייב נעל רכה לפלטפוס בגלל המדרסים או משהו כזה, אני לא מבין בפלטפוס לכן אני שואל

יש פה חברה עם פלטפוס?
במידה וכן,
איך אתם מסקביטים ומדדלפים?
יש נעליים מיוחדות במקרה?

כל מידע שעשוי לעזור / להרחיב לי אופקים יתקבל בברכה 😃

אני עם פלטפוס קשה, בדיוק הסיבה שאני אוהב את הנייק רומאולוס 2 יותר מהאדידס - תמיכה בקשת.
איך אני מסקביט נראה לי שאתה יודע.

אני מתאמנת עם אולסטאר ויש לי וואחד פלטפוס.
השבוע עברתי לאדיפאוור ובסוף האימון כאבו לי הרגליים בגלל הפלטפוס, מה שלא קרה לי עם האולסטאר...
בהתחלה שלי הייתי מתאמנת עם המדרסים אבל מהר מאוד נטשתי אותם לטובת האולסטאר מהחוסר נוחות.


לא בדיוק נכון, המדרסים לא יכנסו לנעל צרה או לאולסטאר.
מדרסים לפלטפוס דיי רחבים ככה שצריך נעל רחבה.

את תסתגלי לזה, זה רק עניין של זמן.
Pause Squat is your friend 😃

 

[itay87]

אני עם פלטפוס קשה, בדיוק הסיבה שאני אוהב את הנייק רומאולוס 2 יותר מהאדידס - תמיכה בקשת.
איך אני מסקביט נראה לי שאתה יודע.

את תסתגלי לזה, זה רק עניין של זמן.
Pause Squat is your friend 😃

יש לי פלטפוס, ובינתיים אני עושה הכל עם נעל ריצה כי כל מה שאני עושה בלעדיה גורם לי לכאבי ברכיים.
אתה בטוח שנעלים אחרות לא יגרמו לקריסה של הקשת פנימה, וכתוצאה מזה קריסה של הברכיים פנימה במהלך הסקוואט?

 

[MikeRozner]

יש לי פלטפוס, ובינתיים אני עושה הכל עם נעל ריצה כי כל מה שאני עושה בלעדיה גורם לי לכאבי ברכיים.
אתה בטוח שנעלים אחרות לא יגרמו לקריסה של הקשת פנימה, וכתוצאה מזה קריסה של הברכיים פנימה במהלך הסקוואט?

רק עניין של מודעות ושליטה

 

[Matty]

בינתיים אני עושה הכל עם נעל ריצה

ממש ממש לא.

 

[itay87]

ממש ממש לא.

רק עניין של מודעות ושליטה

בקיצור לעבור לנעל(כל נעל?) עם סולייה שטוחה\ לעשות יחף?
יש לי נעל שנראת די זבל, אבל היא סולייה שטוחה, זה סבבה?

 

[MikeRozner]

בקיצור לעבור לנעל(כל נעל?) עם סולייה שטוחה\ לעשות יחף?
יש לי נעל שנראת די זבל, אבל היא סולייה שטוחה, זה סבבה?

לא, לעבור לנעל משקולות

 

[Matty]

לא, לעבור לנעל משקולות

או אולסאר,וזה עניין של נוחות.

 

[itay87]

לא, לעבור לנעל משקולות

או אולסאר,וזה עניין של נוחות.

נשארו לי חודשיים של אימונים בחד"כ עד הגיוס, אז קניית נעלי משקולות קצת כבד עלי, יש משהו מיוחד ספציפית באולסטר?

 

[Matty]

נשארו לי חודשיים של אימונים בחד"כ עד הגיוס,

הייתי מתכונן נפשית לשירות+זה.

 

[MikeRozner]

נשארו לי חודשיים של אימונים בחד"כ עד הגיוס, אז קניית נעלי משקולות קצת כבד עלי, יש משהו מיוחד ספציפית באולסטר?

אם זה לואו באר זה אמור להספיק

 

[DarkMatter]

הייתי מתכונן נפשית לשירות+זה.

מתי בוא נבכה ביחד על המוניטין

לא, לעבור לנעל משקולות

איפה אני יכול להשיג להם נעלי משקולנות למדידה?

 

[itay87]

הייתי מתכונן נפשית לשירות+זה.

תודה, אבל בינתיים אני או בטיס או בקורס במודיעין שישלוף אותי משם, אז ריצות זה פחות הכיוון 😃

אם זה לואו באר זה אמור להספיק

אם אעשה סקוואט לואו באר אז כל נעל שטוחה תספיק, או ספציפית אולסטר?


ד.א פותח הדיון, מצטער על ההתנחלות על הנושא שלך 😃

 

[Matty]

מתי בוא נבכה ביחד על המוניטין

מסכים++

תודה, אבל בינתיים אני או בטיס או בקורס במודיעין שישלוף אותי משם, אז ריצות זה פחות הכיוון 😃

אז החיים טובים חביבי. הייתי הולך פשוט על אלסטאר פשוטות שיעשו את העבודה לחודשיים הקרובים. בהצלחה בשירות. 😁