נק' מוניטין:
42
שלום,
אני סובל מפציעה לא ידועה בגב כבר כ3 חודשים (אשכול הפציעה).
הפציעה מונעת ממני לעבוד על שרירי הגב העליון (כואב בעיקר במתח וגם קצת בחתירות).
אני נמצא במצב של מנוחה טוטאלית מספורט כבר 3 חודשים.
השאלה שלי היא האם עדיף לי לחזור להתאמן ולא לערב תרגילי גב, או שעדיף להמשיך לנוח? האם אני עלול לגרום לדיספרופורציה אם אתאמן בלי לאמן את הגב? או שהוא יעבוד מספיק במורכבים? האם אני עלול להחמיר את הבעיה אם אתאמן?
תודה וחג שמח
@Tank @stitch @Beast and cheat @White Walker @yujinius @Tom
אני סובל מפציעה לא ידועה בגב כבר כ3 חודשים (אשכול הפציעה).
הפציעה מונעת ממני לעבוד על שרירי הגב העליון (כואב בעיקר במתח וגם קצת בחתירות).
אני נמצא במצב של מנוחה טוטאלית מספורט כבר 3 חודשים.
השאלה שלי היא האם עדיף לי לחזור להתאמן ולא לערב תרגילי גב, או שעדיף להמשיך לנוח? האם אני עלול לגרום לדיספרופורציה אם אתאמן בלי לאמן את הגב? או שהוא יעבוד מספיק במורכבים? האם אני עלול להחמיר את הבעיה אם אתאמן?
תודה וחג שמח
@Tank @stitch @Beast and cheat @White Walker @yujinius @Tom
נערך לאחרונה:
