טוב זה בכל זאת פורום של פיתוח גוף, ואני מבטיחה להגיב בלי הערות ציניות.
התחלתי לפתח את כל העניין של הFree diving
מחודש יולי אני הולכת לים ומנסה לתרגל כמה שיותר זמן שהייה מתחת למים.
הופתעתי לראות שהגוף שלי באופן טבעי התחיל לפתח טכניקות של הוצאת אוויר באופן חסכוני, אבל דאמט איך מפתחים את זה יותר ביעילות, ותוך כמה זמן נראה לכם שאפשר לראות שיפור משמעותי?
אני עדיין מחכה שהסטופר העמיד במים יגיע מאיביי, אבל אני מעריכה שעברתי את השתי דקות +.
ואגב זה ממש מעניין.
להלן קישור:
טכניקות להוצאת אוויר באופן חסכוני? בצלילה חופשית לא מוציאים אוויר כלל.
את בטוחה שאת יודעת מה את עושה? כי קל מאוד למות בצלילה חופשית ובטח שלא צוללים לבד, גם לא לביצוע של החזקת נשימה בעומק של חצי מטר.
זה עניין של זמן והרבה אימונים בשיטות שונות.
יש אימונים להרחיב את הריאות ואת היכולת לשאוף, אימונים להחזקת הנשימה, אימוני מדיטציה, אימוני טכניקה של הצלילה עצמה וכו'.
יש גם מגבלות בדרך שלא כל אחד יכול לעבור. למשל מחסום ה30 מטר, מחסום הפימפום שאוזל אוויר וכו'.
שמע, אתה חייב להפסיק עם ההמלצות ההזויות שלך. אתה תגרום למישהו להפצע או להיהרג.כן בדיוק על זה דיברתי, אם עשית קורס צלילה אז את יודעת את מה שצריך בכוכב הראשון לומדים את הכל.
בצלילה חופשית תחרותית יש חוקים משלהם, למשל אסור לשחרר בועות בכלל.
הייתי מכין בלון חמצן קטן ובמידה ומשתמשים בו אני חושב שצריך להקפיד על כל הכללים של צלילה עם מיכל, חניית בטיחות ועלייה בקצב איטי
וזה בכלל לא חוק שאסור לשחרר בועות, אם תשחרר בועות יש לך סיכוי גדול לאבד הכרה מתחת למים ולטבוע.
לא מוציאים אוויר בצלילה חופשית! לא בירידה ולא בעליה.
נערך לאחרונה: