נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
11,357
מה המשקלי עבודה שלך בתרגילי בסיס?
כמה זמן אתה מתאמן?
כמה סנטימטרים גבההת מאז שהתחלת את התוכנית ss?
נק' מוניטין:
2,946
אני מתאמן 5 חודש, בSS. גבהתי 2 סמ בערך.
משקלי עבודה,
135X5 דדליפט
3X115X5 סקוואט
70X1 בנץ פרס
3X50X3 אוברהדפרס
אההה אוקיי תודה,אני רוצה להתחיל לעשות סקוואטים כבדים,דדליפט.... אבל אני מפחד אז אני רוצה הוכחות מאנשים שגבהו הרבה
נק' מוניטין:
2,946
אתה מצפה שאני אגבהה הרבה ב5 חודש?
אגב.. ממזמן כבר הוכח שאימוני משקולות לא פוגעים בגביהה.
מה שכן פגע בגביהה, זה היה עומס יתר ממש, @יהושע64 יוכל להסביר לך
אני יודע,פשוט ממש מפחד כי אני 1.65 ורוצה להגיע ל 1.80 אז אני לא עובר את ה-60 קילו(המשקל שלי) בתרגילים
נק' מוניטין:
2,946
טוב...
מה הגובה שלך?
מה הגובה של ההורים שלך?
נק' מוניטין:
2,946
נק' מוניטין:
43
אם זה עוזר לך בצורה כלשהיא, התחלתי להתאמן בספטמבר 2014 על גובה 175 היום אני 181.
יפה מאוד,סך הכול אתה גבוה,אני רק 1.65 ממש רוצה להגיע ל1.80 זה אפשרי אם אבא שלי 1.70 ואמא שלי 1.60?
תודה רבה,אני רוצה למצוא 10 אנשים בגיל שלי שהתחילו להתאמן עם משקלים גבוהיים ואז אני אראה להורים שלי וגם אני אסיק מזה מסקנות
נק' מוניטין:
43
המשקלים שלי רחוקים מלהיות גבוהים, אפילו לא בינוניים אבל לא חסר מחקרים שמפריחים את המיתוס הזה.
נק' מוניטין:
8,342
אני 1.80
אבא שלי 1.68
אמא שלי 1.60
מהצד של אמא:
סבא בגובה 1.70
סבתא 1.60
מצד האבא:
סבא בגובה 1.70
סבתא בגובה 1.50
איך זה הגיוני??
כנראה בגלל שהתחלתי להרים משקולות בגיל 13 וכילד לא אהבתי מוצרי חלב מופצצים בסידן אהבתי בעיקר שוקולד וקפה.
🍿
אבא שלי 1.68
אמא שלי 1.60
מהצד של אמא:
סבא בגובה 1.70
סבתא 1.60
מצד האבא:
סבא בגובה 1.70
סבתא בגובה 1.50
איך זה הגיוני??
כנראה בגלל שהתחלתי להרים משקולות בגיל 13 וכילד לא אהבתי מוצרי חלב מופצצים בסידן אהבתי בעיקר שוקולד וקפה.
🍿
נק' מוניטין:
43
אממ אם אני לא טועה אחד הדברים הראשונים שלומדים בביולוגיה הוא כל העניין של גנים שלטנים ונסגנים, זה כמו שלזוג הורים ג'ינג'ים יכול לצאת ילד בלונדיני/שחור/חום/וואטאבר אבל הסיכוי נמוך.
משקלים גבוהים אני מחשיב 60+
