אני לא מספיק מבין בסומו אבל אני לא מסכים עם הטענה שאם לא הצלחת לתקן התעגלות גב בדד ליפט קלאסי (במיוחד שמדובר במשקל עבודה לא גבוה במיוחד) אז הדרך לפתור את זה היא לעבור לסומו.
אני רואה הרבה בעיות בדדליפט הזה אבל התעגלות בגב היא לא אחת מהן.
לפי ריפטו סומו דדליפט נועד רק לאלה שלא יכולים לבצע דדליפט קלאסי בצורה יעילה (פמור/טיביה ארוכים מאוד ביחס לטורסו) ועל מנת למשוך בצורה קלאסית הם יצטרכו להתחיל מהרמה שתהיה רחוקה מהרמה אנכית. אם זאת לא הסיבה, אין יתרון או טעם לבצע סומו דד ליפט.
@stitch שמעת? אתה לא באמת עושה דדליפט, זה רק נדמה לך.
טנק, הסיבה היחידה לשנות טכניקה היא להרים יותר כבד? בריאות הגב היא לא סיבה מספיק טובה?
נדמה לי בכלל שאני מתאמן!
אשמח אם תכיר לי מצב שבו בריא יותר לגב להרים בסומו מאשר בקלאסי.
מה הקשר בין שיאי עולם לאיך כדאי להרים למתאמן ממוצע?
לא יודע.. עוד מעט תגיד שאתה גם עושה סקוואט הייברידי ואז בכלל אפשר לשלול את זה שאתה עושה משהו כמו שצריך.
קודם כל אני שמח שהסכמנו שבריאות זה גם פקטור כלשהוא.
למה אתה מגלה את כל סודות המקצוע? מי ירצה עכשיו לבוא להתאמן אצלי?!
מה זה משנה? זה לא ימנע ממך לכתוב שיש לך מתאמנים, ולהיות מאמן דגול על הדרך 🏋️😅
אשמח לשמוע דוגמא לאנטרופומטריה שבה המצב הזה קורה. לא יצא לי לקרוא על מצבים כאלה.
