נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
🤯
חוץ מסוכר ושימוש מתמיד של קפאין אשר יכול לפתח לתנגודת לקפאין,אני לא רואה יותר מידי מקום לחששות.
נק' מוניטין:
10,850
אישית זה דוחה אותי. ולא קראתי את החומרים שיש שם ואת המינונים השפעתם אבל נראה לי שפחית ליום זה בסדר
פרט לסוכר כמובן
פרט לסוכר כמובן
האם גם אתה שייך לאסכולה שסוכר מונע מאיבוד משקל גוף?
עד עכשיו שותה 3 כוסות קולה ביום ואוכל 500-600 מתחת לתחזוקה. ונחש מה? כמעט לא יורד כלום במשקל
בחודש האחרון הורדתי רק קילו אחד ואני מתחיל לחשוב שקלוריה היא לא קלוריה:wallbash:
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תפסיק לשתות קולה בלי קשר לסוכר.
ואתה לא במאזן קלורי שלילי של 500-600.
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
19,644
מה לא בסדר במשפט שלו?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
נק' מוניטין:
34,643
זה משפט שפסול מיסודו.
גם אנשים שנמצאים בדל פחמימה ועל 15-50 גרם פחמימה, יש להם סוכרים (פחמימות) בתפריט.
תסביר לי איך משפט כזה כן יכול להיות בסדר?
נק' מוניטין:
19,644
אני חושב שהכוונה הייתה פה שאין לו "נטו סוכרים" בתזונה, כלומר, מאכלים שמיסודם הם בעיקר מורכבים מסוכרים, כמו פירות/ממתקים וכו.
נק' מוניטין:
34,643
מה שאתה חושב לא שולל את מה שאני אמרתי.
למה לא לשתות קולה? אני שותה גם מיץ תפוזים ,ספרייט וקינלי.
עברתי ללחם מלא, התחלתי לאוכל ירקות ,אבל מהגמילה של שתייה מתוקה נכשלתי. ודיאט מגעיל .
אם 3 כוסות קולה שוות ל400 קלוריות ואני אמור לאכול 1500 בשביל 500 מתחת לתחזוקה(הRMR שלי זה 2000) לא מבין מדוע זה בעייתי,
אלא אם כן אני רגיש לאינסולין.
נק' מוניטין:
19,644
צודק, אבל אם לדוגמא תפריט בנוי ככה שהפחמימה שלך ביום לדוגמא היא פיתה + מנת אורז + תפוח אדמה מבושל + משקה XL אז כנראה רוב הסוכרים/פחמימות פשוטות בתפריט מגיעות מהXL לא?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא יודע,אולי תעבור פעם אחת על הרכיבים.
נק' מוניטין:
19,644
יש שם פחמן דו חמצני
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אולי יש שם גם את המצחיק שלך,תעבור שוב.
אפשר הסבר למה אתם מתכוונים?
נק' מוניטין:
34,643
כל הסוכרים בסוף מתפרקים לגלוקוז אז מה זה משנה מי מורכב ומי פשוט?
פיתה אגב, כמו לחם לבן שווה ערך לדעתי לסוכר שמגיע מכל ממתק אחר.
ושוב, סוכרים=פחמימות. אתה עושה ביניהם הפרדה משום מה..?
