בודיבילדינג עם אלמנטים של כוח

[DoctorProp]

DoctorProp הוסיף לוג חדש:

בודיבילדינג עם אלמנטים של כוח - בלוג הזה אעדכן את ההתקדמות שלי לאורך הזמן מבחינת מסת שריר חיטוב ומשקלי עבודה

השאיפה בכללי היא להגיע למסת שריר כמה שיותר גבוהה לצבור כמה שיותר כוח ולהיות באחוז שומן כמה שיותר נמוך, פורפורציות כמה שיותר מושלמות
בודיבילדינג זאת המטרה ולא שום דבר אחר מהאימונים
מתכנן גם להתחרות לקראת סוף שנה אם אראה רמה מספיקה בעצמי

למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
מ29.11.15 משער ש11% שומן משקיע מאוד את הזמן משקל בוקר 80
מתכוון להמשיך את החיטוב עוד 5-6 שבועות
אימון רגליים היום בהצלחה לי

 

[MethylDaniel]

אחוז שומן? בערך הומו.. לא בדיוק
עוד 2-3 אחוז ותהיה הומו אמיתי

 

[DoctorProp]

אחוז שומן? בערך הומו.. לא בדיוק
עוד 2-3 אחוז ותהיה הומו אמיתי

ככל שיותר חטוב יותר געיי
במצב שלך אתה הכי סטרייט על כדור הארץ

 

[Daniel Barack]

בהצלחה יא תותח
תעדכן!

 

[DoctorProp]

בהצלחה יא תותח
תעדכן!

תודה רבה חבר יהיה מעניין

 

[MethylDaniel]

ככל שיותר חטוב יותר געיי
במצב שלך אתה הכי סטרייט על כדור הארץ

זה נכון..
אני כל כך סטרייט.. :\

חייב להתחבר יותר לצד הנשי שלי

 

[Tom]

זה נכון..
אני כל כך סטרייט.. :\

חייב להתחבר יותר לצד הנשי שלי

כן... חייב 😆

 

[DoctorProp]

טוב אחרי שהבנתי שהטסט שלי בטוטאל היה 10ננומול אני יחסית מרוצה מהתוצאות שבוע שעבר ב8.12 הכנסתי טסט אנטט אחר
אלו תמונות שבוע אחרי שוקל מעט יותר (מהטסט מן הסתם ) אבל חטוב יותר ללא ספק , 200מג אנטט בשבוע
מתחיל מהיום AD 1840 קלוריות ביום , 7 דקות אירובי באימון ו4 דקות HIIT לשריר שעבדתי עליו באותו אימון 4 אימונים בשבוע

 

[Daniel Barack]

נראה נפלא, פשוט תענוג לראות התקדמות טובה למרות כל ה"קשים" 😃
אני מעריך שבתום החיטוב תהיה גזור בהחלט על 8-7 א.ש.
מה הלאה? אני מקווה שנראה אותך עלה על במה

בהצלחה.

 

[DoctorProp]

נראה נפלא, פשוט תענוג לראות התקדמות טובה למרות כל ה"קשים" 😃
אני מעריך שבתום החיטוב תהיה גזור בהחלט על 8-7 א.ש.
מה הלאה? אני מקווה שנראה אותך עלה על במה

בהצלחה.

תודה רבה , אני שמח לשמוע מילים מקדמות ,ואני גם מאמין שכך אהיה אם לא פחות אפילו
מתכנן לעלות על במה בנובמבר הקרוב תלוי כמה מסת שריר אצבור ובפרופורציות שלי , בנתיים עובד ומנסה ללמוד כמה שיותר איך לשפר כל חלק בגוף בצורה שיהיה פרופורציות מושלמות
אני לא מאמין בלעלות על במה בשייפ "פאדיחה" אז אני גם חושב על הדברים הללו

 

[Daniel Barack]

תודה רבה , אני שמח לשמוע מילים מקדמות ,ואני גם מאמין שכך אהיה אם לא פחות אפילו
מתכנן לעלות על במה בנובמבר הקרוב תלוי כמה מסת שריר אצבור ובפרופורציות שלי , בנתיים עובד ומנסה ללמוד כמה שיותר איך לשפר כל חלק בגוף בצורה שיהיה פרופורציות מושלמות
אני לא מאמין בלעלות על במה בשייפ "פאדיחה" אז אני גם חושב על הדברים הללו

להציב סטנדרטים גבוהים מראש בגיל כה צעיר זו לא בושה - כל הכבוד
בכל מקרה גם קטרוגיית נוער תהיה ניסיון ראשוני טוב - לא משנה מה הרבה של השאר - אתה תבוא ברמה הגבוהה ביותר שתוכל להוציא

 

[DoctorProp]

להציב סטנדרטים גבוהים מראש בגיל כה צעיר זו לא בושה - כל הכבוד
בכל מקרה גם קטרוגיית נוער תהיה ניסיון ראשוני טוב - לא משנה מה הרבה של השאר - אתה תבוא ברמה הגבוהה ביותר שתוכל להוציא

תודה רבה, לא רואה בנוער פה בארץ אתגר בלתי אפשרי במיוחד שיש לי כל כך הרבה זמן

 

[Daniel Barack]

תודה רבה, לא רואה בנוער פה בארץ אתגר בלתי אפשרי במיוחד שיש לי כל כך הרבה זמן

אל תזלזל באף דבר - תהיה מקצוען
תבוא לכל מקום וכבד אותו, לא משנה מה דעתך האישית - אתה תראה את הצד המקצועי בלבד

 

[DoctorProp]

אל תזלזל באף דבר - תהיה מקצוען
תבוא לכל מקום וכבד אותו, לא משנה מה דעתך האישית - אתה תראה את הצד המקצועי בלבד

ללא ספק ההפך, עצם העובדה שאמרתי את זה מראה שאני מחזיק מהרמה שם אבל מאמין שאני אוכל להגיע ולנצח