יכול להיות שיתרכז ברגלים.
שומן עיקש הוא בד''כ סביב ה10% שומן...
שאתה רואה שכל הגוף שלך נמצא באחוז שומן מסויים אבל בחלק ממנו יש יותר שומן באופן בולט, וזה נקרא שומן עיקש.
כן יכול להיות שתרד ל10% והגוף שלך יראה 10 מבלי שומן עיקש.
נק' מוניטין:
43,460
הבנתה, ראיתה, עשיתה אלה מילים שלא קיימות בעברית לא משנה כמה זמן יעבור
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #43
יפה מאוד אחי בהצלחה
@Ohad @White Walker
ירדתי בחודש 2.5 קילו הגזמתי או שזה בסדר? שמעתי שעדיף לא לרדת יוצר מ2 קילו בשביל לא לקחת סיכון שירד שריר
נק' מוניטין:
34,643
חודש ראשון?
2 קג זה בסדר. חצי קילו יותר לא קריטי.. יכול להיות ששינית את מאזן הפחמימה או הנתרן בתפריט וירדת בנוזלים גם
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #46
סבבה תודה לכולם
היום נשקלתי בבוקר ושקלתי 76 וזה ממש מוזר
התחלתי חיטוב ביום ראשון בדיוק לפני חודש:
יום ראשון 8.11 - 79 קילו
יום ראשון אחרי שבוע 15.11 - 78.5 קילו
יום רביעי אחרי שבועיים וחצי 25.11 - 77.5 קילו
היום יום ראשון חודש אחרי - 76
איך ירדתי מיום רבעי 25.11 עד היום שזה שבוע וחצי קילו וחצי? שבתחילת החיטוב הייתי יורד חצי קילו בשבוע? לא היה שינוי בתפריט
זה יוצא 3 קילו כל החודש הזה זה לא טוב נכון?
@Ohad @White Walker
היום נשקלתי בבוקר ושקלתי 76 וזה ממש מוזר
התחלתי חיטוב ביום ראשון בדיוק לפני חודש:
יום ראשון 8.11 - 79 קילו
יום ראשון אחרי שבוע 15.11 - 78.5 קילו
יום רביעי אחרי שבועיים וחצי 25.11 - 77.5 קילו
היום יום ראשון חודש אחרי - 76
איך ירדתי מיום רבעי 25.11 עד היום שזה שבוע וחצי קילו וחצי? שבתחילת החיטוב הייתי יורד חצי קילו בשבוע? לא היה שינוי בתפריט
זה יוצא 3 קילו כל החודש הזה זה לא טוב נכון?
@Ohad @White Walker
נק' מוניטין:
34,643
לחודש ראשון?
זה בסדר בהנחה ומדובר גם בנוזלים שירדו
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #48
ואיך זה שבשבועיים הראשונים ירדתי קילו ובשניים שתי קילו עם הייתי אם אותו תפריט?
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #52
חשבתי אולי נפיחות כי בזמן האחרון אחרי שאני שותה שייק חלבון מתחיל לי כאבי בטן שמלווים אותי כל היום (אחרי השייק יש לי תמיד לשירותים)
זה התחיל רק לפני 3-4 ימים שאני לוקח אבקת חלבון כבר כמה חודשים
אני כמעט בטוח שזה מהשייק, אני צריך עוד מעט לשתות אותו שוב אם יהיה לי שוב כאבי בטן זה בטוח זה
לא מוזר שאחרי הרבה זמן שלקחתי אבקה רק בזמן האחרון היא עושה לי רע? לא העלתי המינון לא שיניתי טעם שוב דבר
אולי פיתחתי רגישות לאחד המרכיבים?
נק' מוניטין:
72
- פותח/ת השרשור
- #54
כואב גם עם חלב וגם עם מים
קיבה ריקה כן, גם בעבר הייתי שותה עם קיבה ריקה ולא היה כאבי בטן
לא פג התוקף
אוקיי שתיתי תשייק
נראה מה יקרה לי בדקות הקרובות
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אתה מדבר כמו דיסלקט. ואני לא "זקן" כמוהם.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
16,עחי.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
אוקיי,ואיך זה סותר את מה שאמרתי?
שרשורים דומים
