נק' מוניטין:
34
איזולט נספג מהר בגוף וקזאין לאט. אם שתית חלבון רגיל אחרי אימון ואחרי זמן קצר אתה הולך לאכול ארוכה מסודרת עשירה בחלבון- אין טעם לשלב. במידה ותהיה לך הזדמנות לאכול בעוד זמן רב- עדיף באמת לשלב.
נק' מוניטין:
5,125
אשמח אם תסביר למה
אין שום צורך לשלב אלא אם אתה אוהב לבזבז כסף
נק' מוניטין:
34
סיימת אימון. ואתה יודע שלא תצליח לאכול מסודרת בכמה שעות קרובות. אז שילוב עם קזאין נותן יותר זמן לפירוק וספיגת חלבון בגוף. עד שלא תוכל.
לשתות איזולט לאומת רגיל- באמת אין טעם - ביזבוז כסף.
אבל קזאין זה דבר מעולה. לי זה עוזר ממש. בדוק. ואני לא אוהב לבזבז כסף.
נק' מוניטין:
5,125
ואם תשתה חלבון רגיל אז?
מה שחשוב הם הערכים שלך בסוף היום ולא בכל רגע נתון.
ולכן ידידי מצטער לספר לך אבל לקנות גם קזאין במיוחד זה בזבוז כסף (אלא אם זה לא עולה יותר ואז לא קריטי)
נק' מוניטין:
34
עם כל הכבוד, אבל אני מדבר לא בתיאוריה... לא מה ששמעתי, או קראתי במחקרים מדעים. אני נדבר רק על מה שעוזר לי אישית. וקזאין לפני השינה, נגיד, זה דבר מעולה, כמה שלא יגודו שזה מיותר ובזבוז כסף.... אם לא התנסתי במשהו - לא יתן דעה....
נק' מוניטין:
5,125
איך זה עוזר לך?
ואיך אתה יודע לבודד שזה מה שעוזר?
נק' מוניטין:
34
פשוט מאוד. אצלי זה ממש קל לבדוק.
לוקח קזאין לפני שינה.
קם 4:45 ומרגיש הרבה יותר טוב(מבחינה פיזית) מיום שלא לקחתי קזאין לפני. גם האימון זורם בצורה הרבה יותר טובה.
והתפריט שלי הוא די קבוע במשך לפחות שנה. אז לא מסובך לעשות בדיקות וניסויום
נק' מוניטין:
5,125
וניסית לעשות את זה עם חלבון רגיל?
נק' מוניטין:
34
כן. מתעורר בעוד שעתיים מת מרעב.
חשוב לציין.
אני מדבר רק על עצמי. ולא חס ושלום מנסה להכליל. מה שטוב לי- לא בהכרך טוב למישהו אחר.
גם אני לא מנסה לשכנע אף אחד במה טוב או לא . כל אחד יחליט בעצמו.
נק' מוניטין:
4,829
איכות השינה שלך מושפעת מכמה וכמה גורמים משמעותיים. מכל זה החלטת שהקזאין הוא זה שמשפר לך את השינה?
נק' מוניטין:
34
לא אמרתח שקזאין משפר לי את השינה. אמרתי שכשאני מתעורר ההרגשה שלי יותר טובה לאחר שלפני שינה שתיתי קזאין.
נק' מוניטין:
34
תנסה בעצמך. רק ככה תדע באמת האם זה מתאים לך או לא.
נק' מוניטין:
5,125
לא, מה שחשוב לך זה הערכים בסוף היום. ולא סוג החלבון בכל רגע נתון
נק' מוניטין:
5,125
לא, זה לא ישפיע
