ייעוץ איך הדדליפט?

[Tiny]

עדין אני לא מצליח להוציא את החזה יותר
אבל חוץ מזה מה עוד לתקן?



והנה דדליפט של חבר
תיקונים בשבילו?

 

[coldfire]

לשניכם יש סטאפ נוראי ומכאן כל הבעיות. תריץ חיפוש על איך נכנסים למצב של דדליפט והכל יסתדר.

הבעיה השניה שלך היא שחסר לך בערך 40 קילו של משקל גוף.

 

[Tiny]

לשניכם יש סטאפ נוראי ומכאן כל הבעיות. תריץ חיפוש על איך נכנסים למצב של דדליפט והכל יסתדר.

הבעיה השניה שלך היא שחסר לך בערך 40 קילו של משקל גוף.

לגבי הבעיה השניה, זה ידוע, על זה עובדים
ולגבי ההערה הראשונה, סבבה גם את זה נבדוק

 

[קפטן קקי]

הדדליפט בסרטון השני נראה טוב יותר מהראשון, רק שהבחור בסרטון צריך לנעול עד הסוף את החזרה, שיחשוב על זה שהוא צריך לזיין בסוף החזרה, זה יעשה ת'עבודה.