נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #202
זה בדיוק היעד שלי בפאוורקלין!
אבל קודם כל היעד הקרוב זה 100, בוא נגיע אליו קודם 😃
נק' מוניטין:
34,643
כמה יעדים יש לך? 🤯
זה כמו שאכתוב שהיעד שלי בבנץ' הוא 140 אבל לפני כן תן להגיע ל 120 🤣
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #206
נק' מוניטין:
34,643
סחטיין על ה PR !!!!! 🤩🤩🤩🤩
אתה מתכוון להמשיך כמה שאפשר עם התוכנית עד לתחרות עצמה? או להפסיק במשקל מסויים ואז להתחיל להתאמן עם עצירה תחרותית?
ובלי קשר, יפה מאוד. בחור חזק 😃
יאללה תעלה לפורום.
אתה מתכוון להמשיך כמה שאפשר עם התוכנית עד לתחרות עצמה? או להפסיק במשקל מסויים ואז להתחיל להתאמן עם עצירה תחרותית?
ובלי קשר, יפה מאוד. בחור חזק 😃
יאללה תעלה לפורום.
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #208
כרגע אני רוצה למשוך את התכנית עד דדליפט 160, לאחר מכן התכנון שלי להתחיל תכנון אימונים חדש, הכולל עבודה עם עצירות, וירידה לנייטרלי
נק' מוניטין:
34,643
אחלה, קודם כל שיהיה בהצלחה.
אתה מתכוון להגיע ל 160 לחזרות בדד, כן?
תומך בירידה לניטראלי.. אבל אני אישית הרגשתי שהניטראלי קצת החליש אותי (ולא חשבתי שכך יהיה)
אולי שווה להיות על פלוס של 100, להשאיר מעט קלוריות עבור ההתאוששות המינימלית.
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #210
כן 160 לחמישיה זה התכנון
נק' מוניטין:
34,643
מעולה, אז בדדליפט יהיה לנו קרב צמוד 👹
לכמה השאיפה? 190? 200 ?
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #212
200 נשמע מספר טוב! 🤯
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #213
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #214
נק' מוניטין:
8,342
- פותח/ת השרשור
- #217
תודה! והמבחן היה בסדר 😃
אתה מתכוון לאלעד? הטענות שלו מספיק טובות כדי שאני יקבל אותם, מעבר לכך, הוא תותח ואפשר ללמוד ממנו המון
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
זה היה בצחוק, ממש לא אכפת לי למי לוטם מקשיב.
נק' מוניטין:
34,643
אין בעיה, אבל תירגע עם צורת הדיבור.
זו לא דרך להתבטא כאן בפורום.
