H Helios משתמש מתחיל 36 15 נק' מוניטין: 15 0 36 15 23/12/15 #1 כמו שהכותרת שואלת,האם אפשר לגדול בשריר בניטרלי לטווח הארוך?
D drogo93 משתמש מתחיל 181 50 נק' מוניטין: 77 0 181 50 27/12/15 #61 נכתב ע"י White Walker: מבחינת ירידה במשקל? זה נורא תלוי תזונה גם, אבל אני משער שזה שעושה אימונים אנ-אירוביים יאבד יותר גליקוגן. לחצו כדי להרחיב... לא בהכרח ירידה במשקל. שינויים כלשהם. בהנחה שהתפריטים זהים, למעט תוספת של 250-300 קלוריות נוספות (שיגיעו מחלבון נניח) לזה שמתאמן. רק ירידה בגליקוגן? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י White Walker: מבחינת ירידה במשקל? זה נורא תלוי תזונה גם, אבל אני משער שזה שעושה אימונים אנ-אירוביים יאבד יותר גליקוגן. לחצו כדי להרחיב... לא בהכרח ירידה במשקל. שינויים כלשהם. בהנחה שהתפריטים זהים, למעט תוספת של 250-300 קלוריות נוספות (שיגיעו מחלבון נניח) לזה שמתאמן. רק ירידה בגליקוגן?
