נק' מוניטין:
13,984
אין מאחורי זה הבנה עמוקה מדי. פשוט יותר נוח להתייחס לכל יום בנפרד מאשר להתחיל לאזן בין ימים.
חוץ מזה קשה לדעת מה תהיה ההשפעה של האיזון.
לדוגמא אתה אמור להיות בפלוס 500 והחסרת 1000, מינוס 500 קלוריות חד פעמי יכול להיות פחות גרוע מפלוס 1500 ביום למחרת.
נק' מוניטין:
43,460
הגוף שלך לא מאפס את עצמו בזמן מסויים. חילוף החומרים בגוף עובד באופן קבוע ורציף. בעיקרון אני חושב כמו החבר'ה כאן שעדיף פשוט להשאיר את אותו יום כמו שהיה ולהתחיל את התפרט כרגיל מיום הבא.
