ייעוץ לא סגור על נושא הברכיים בסקוואט

[saar1320]

אהלן, הבנתי מכמה אנשים שאסור שהברכיים יעברו את קצה האצבעות.
עכשיו בלי מוט אני מצליח לא לעבור עם הברכיים אבל ברגע שהמוט עליי אני לא מצליח לא משנה מה.
המאמן במכון אומר לי שהטכניקה שלי פצצה ולא הבין מה הכנסתי לעצמי לראש.
השאלה העיקרית היא מה באמת הקטע של הברכיים כי זה בעצם הכי חשוב והסיבה שאני עושה סקוואט (למנוע כאבי ברכיים)

 

[rombillet]

תעלה סרטון

 

[kotzer]

ברכיים יכולות, ולפעמים אפילו מומלץ שיעברו את קצות האצבעות
סתם מיתוס שאסור שיעברו

 

[Beast and cheat]

ברכיים יכולות לעבור את קצות האצבעות. תעלה סרטון טכניקה כדי שיהיה אפשרי לסייע לך בצורה רצינית יותר.