שלום.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע AB
בימים שאני לא מתאמן אני מבצע 2-3 סטים של מתח, כולל יום אחרי אימון גב,
שאלתי שני מאמנים בחדר כושר וכמובן שהיו 2 דעות,
אחד אמר שאין טעם,
השני אמר שאם זה רק משקל גוף אז אין בעיה.
אני דווקא שמתי לב שאני דווקא משתפר בעליות\מס חזרות.
האם לדעתם לזמן ארוך זה יכול להזיק או לפגוע בגדילה\התאוששות ? או שפשוט להמשיך ?
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע AB
בימים שאני לא מתאמן אני מבצע 2-3 סטים של מתח, כולל יום אחרי אימון גב,
שאלתי שני מאמנים בחדר כושר וכמובן שהיו 2 דעות,
אחד אמר שאין טעם,
השני אמר שאם זה רק משקל גוף אז אין בעיה.
אני דווקא שמתי לב שאני דווקא משתפר בעליות\מס חזרות.
האם לדעתם לזמן ארוך זה יכול להזיק או לפגוע בגדילה\התאוששות ? או שפשוט להמשיך ?
