נק' מוניטין:
3,398
אני אישית עובד אם חגורה רק בRM 1 בסקוואט,דדליפט ומילטרי
כמובן שאם אתה חלש יחסית(דדליפט כפול 2 וסקוואט כפול 1.5 מהמשקל גוף) או מתאמן מתחיל אתה לא צריך לחשוב על זה כי זה רק יפריע לך
ללמוד טכניקה טובה
אבל בכללית שום תרגיל לא דורש חגורה.
עצה אישית ממני, עזוב אותך מחגורה ואל תקשיב לאנשים/מדרכים שאומרים אחרת.. אתה כבר תלמד להקשיב לגוף שלך ולהרגיש מתי אתה תצטרך אותה ואיך להשתמש בה נכון
