נק' מוניטין:
43,460
כי שמעת שהוא לא בריא לברכיים ולגב? 😉
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
הוא רוצה להתחרות בפוש&פול
נק' מוניטין:
43,460
אבל גם דדליפט לא בריא לגב שמעתי. זה משאיר רק בנץ'
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #24
תודה לכולם, אין צורך לכתוב שהסקוואט גרוע וכו', אני מודה לזה וגם כתבתי את זה בפוסט.
מתחיל מחר סמולוב לבייספס קרלז..
לא, אני רוצה עוד לגבוה..
בנץ' הורס את הכתפיים גבר.
מתחיל מחר סמולוב לבייספס קרלז..
נק' מוניטין:
43,460
אה צודק, זו הסיבה ש @PowerLifting נשאר נמוך.
אבל זה לא מפריע לכל מי שבא למכון לעשות אותו ולהרבה מהם להיפצע (רציני)
@Majin Buu עשה את זה, אולי הוא יכול לתת טיפים 😁
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #26
בקשר לגובה, אני מקווה שהבנת שצחקתי 🫤
בקשר לבנץ'- אתה צודק לגמריי, המתאמן הממוצע בחדר כושר לא יודע ללחוץ נכון.
ולא אכחיש, אני גם ניסיתי פעם סמולוב ג'וניור לקרלז, הייתי נואש להגדיל את הבייספס 😆 , הפסקתי אחרי שבוע, זה מאוד משעמם.
נק' מוניטין:
43,460
הבנתי, גם אני.
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
ספינינג
נק' מוניטין:
457
פוגע בגדילה לא הייתי ממליץ
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #32
כי אני לא אוהב את התרגיל., אבל עוד לא החלטתי.
אני עושה דדליפט ופרונט סקוואט.
נק' מוניטין:
1,911
תנסה ווריאציות שונות לטכניקה לפי דעתי אולי תמצא טכניקה שתאהב
נק' מוניטין:
457
לא אוהב אותו ועושה 240:🤦♂️:
אין צדק בחיים אני עושה 80 קילו למחרת אני לא יכול לזוז עם הברך:wallbash:
נק' מוניטין:
34,643
תתמיד ותעבוד קשה וגם אתה תוכל להגיע למשקלים יפים
נק' מוניטין:
29,773
- פותח/ת השרשור
- #36
יש מצב, חשבתי על זה.
בסדר העיקר שאתה מתקדם.
מסכים.
נק' מוניטין:
1,670
אתה לא לבד, אנחנו החלשים אורבים בצללים מחכים שהזקנים יתעייפו ומתי יפצע
נק' מוניטין:
1,670
היחיד שעלה לי לראש שלא זקן
