נק' מוניטין:
5,125
פחמימה היא פחמימה בסופו של דבר.
כן יש עניין גנטי שיכול להשפיע על צריכת מוצרים כאלה או אחרים, אבל לקהילה הכללית אין הבדל בין לאכול פיתה או פריכיות או בטטה (כמובן בהזנחה של סיבים ויטמינים ומינרלים)
אף מוצר לא יחטב, אף מוצר לא ירזה, אף מוצר לא ישמין. זה עניין של סה"כ קלוריות יומיות. וכך גם על פחמימה.
כן יש עניין גנטי שיכול להשפיע על צריכת מוצרים כאלה או אחרים, אבל לקהילה הכללית אין הבדל בין לאכול פיתה או פריכיות או בטטה (כמובן בהזנחה של סיבים ויטמינים ומינרלים)
אף מוצר לא יחטב, אף מוצר לא ירזה, אף מוצר לא ישמין. זה עניין של סה"כ קלוריות יומיות. וכך גם על פחמימה.
נק' מוניטין:
34,643
הכל עניין של כמות.
וזה לא קריטי במילא.. לא לחם ולא פריכיות לא משביעים בכלל.. ובעלי כמעט שום ערך תזונתי מועיל 😃
נק' מוניטין:
5,125
אני לא מכיר משהו.
אבל לוגית אי אפשר להוכיח שמשהו לא מזיק.
אפשר להוכיח שמשהו מזיק. כל עוד אין משהו מאומת וטוב זה בחזקת חף מפשע
בכל מקרה, לרוב האנשים נוח להאמין בדברים ולא תמיד מחקר יעזור כי תזכי לתגובה של "אני אמצא מיקר נגדי" לרוב מווינט.
נק' מוניטין:
34,643
שאני לא אספר לאיתי זיו שאתה ככה מלכלך........ 😉
נק' מוניטין:
5,125
איתי זיו... הד"ר המהולל של מדינת ישראל
(פעם שלחתי עליו מייל ליעל גרמן על הטעיית ציבור)
נק' מוניטין:
4,328
נראה לי שהתכוונתם לד"ר איתי גל..
נק' מוניטין:
5,125
נק' מוניטין:
4,328
כן, זה מבלבל כי גם לגביו יש עניין לא סגור בפורום, אבל בנושא אחר..
בכל מקרה, מקווה שבמייל ששלחת התייחסת לאדם הנכון.. 😉
נק' מוניטין:
13,122
גם לחם קל וגם פריכיות הם פחמימות פשוטות יחסית, ולכן בגדול עדיף לצמצם בהן כמה שניתן (מותר לאכול, אבל בגבול הטעם הטוב כמובן)
אם הייתי צריך לבחור בין ה-2 אז הייתי הולך על פריכיות (אבל לא פריכיות תירס)
תנסי שהפחמימות שאת אוכלת יהיו מורכבות יותר, וגם עדיף כמו שיותר קרובות לצורה המקורית שלהן (למשל במקום פריכית אורז, לאכול אורז)
אם הייתי צריך לבחור בין ה-2 אז הייתי הולך על פריכיות (אבל לא פריכיות תירס)
תנסי שהפחמימות שאת אוכלת יהיו מורכבות יותר, וגם עדיף כמו שיותר קרובות לצורה המקורית שלהן (למשל במקום פריכית אורז, לאכול אורז)
נק' מוניטין:
5,125
יכול להסביר את ההמלצות האחה?
נק' מוניטין:
13,122
פחמימות פשוטות מנוצלות יותר מהר ע"י הגוף ואתה פשוט תהיה רעב הרבה יותר מהר, בהשוואה לאותה כמות פחמימה, אבל מפחמימה מורכבת, שתשאיר אותך שבע ליותר זמן ותמנע אכילת יתר
יש עוד כל מני סיבות, אבל זו הסיבה המיידית לגבי דיאטה להרזיה (אני מניח שזו המטרה פה)
נק' מוניטין:
5,125
אבל היא אוכלת תפריט קבוע אז מה הבעיה?
נק' מוניטין:
13,122
בגדול אם יש תפריט קבוע והיא לא חורגת ממנו לא משנה מה, אז זה פחות נורא, אבל זה כן ישפיע על האיזון ההורמונלי בין הארוחות ויעלה יותר את הורמוני הלחץ
זה ממש לא סוף העולם, הדיאטה תעבוד גם עם זה, אבל פשוט תוצאות טובות יותר יהיו בלי התקפי הרעב האלה, וגם קשה להתמיד בדיאטה אם אתה נהיה רעב עצבני בין ארוחות (מה שיגרמו הורמוני הלחץ)
נק' מוניטין:
34,643
היחידים שאני מסוגל לאכול עם סלט.
מה רע בהם?
נק' מוניטין:
13,122
הם פשוט הכי פחות בריאים מכל הסוגים, כי תירס גם ככה מכיל לא מעט סוכרים פשוטים, אז הפריכיות שלו בכלל
הם גם מכיל הכי פחות סיבים ביחס לאחרים
אבל אם אתה אוהב אותם ,אז לך על זה
נק' מוניטין:
34,643
שמע.. אם אוכלים כמויות מאוד גדולות.. אז אני מניח שכן 😃
נק' מוניטין:
13,122
ברור, זה הכל עניין של כמות!
הבעיה שאנשים חושבים שפריכיות זה פיתרון קסם לרעב ופשוט דוחפים אותן כל פעם שהם נהיים רעבים
נק' מוניטין:
2,265
- פאנצ
לא קראתי את כל הדיון אבל אני אישית חושב שלשלב בתפריט פריכיות אורז ו/או לחם קל זה מיותר, זה לא טעים (זה באמת לא טעים) , זה לא משביע. אז למה? לא חושב שלאכול 2 פרוסות של לחם מקמח מלא יהרסו את החיטוב (במידה ולא כל מקורות הפחמימות ביום הם מלחם)
