נק' מוניטין:
0
מה עדיף לי?
בן 14.5
גובה 171
משקל 52
התאמנתי חודשיים על fbw
בן 14.5
גובה 171
משקל 52
התאמנתי חודשיים על fbw
- פותח/ת השרשור Arielshalom
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אם אתה מחפש להתחזק ולגדול - SS.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #4
איזה תרגילים אתה רוצה?
ואני רוצה לעשות כמה שיותר מסה עד לקיץ
נק' מוניטין:
34,643
סקוואט, דדליפט, בנצ' פרס, פרס
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #6
לא עשיתי אותם
זה אחת הסיבות שאני מחליף אימון
נק' מוניטין:
43,460
אם ככה אז אני מאוד ממליץ ללמוד איך לעשות אותם ולהתחיל ss. כמובן בשילוב פלוס קלורי
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #8
לא עדיף שאני יעשה AB עד החופש ( כדי שתיהיה לי מסה) ואז להתחיל עוד 4 חודשים SS ( אני לא חושב שאני יצליח להרים כל כך הרבה משקל( אין לי מסה גדולה))
נק' מוניטין:
43,460
ב ss תעלה מסה
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #10
אבל לא באותה רמה כמו בab
נק' מוניטין:
43,460
שאלת מה עדיף עניתי לך. אם אתה יודע אז למה אתה שואל?
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #12
כדי לדעת מה דעתכם
ונראלי אני יעשה AB 4 חודשים ואז נעשה SS לשנה הבאה( אם אני יעשה עכשיו SS אני יעצר מוקדם כי אין לי את הכוח כדי להרים את כל אלה)
נק' מוניטין:
43,460
את דעתי אמרתי. לא קיבלת אותה זאת זכותך המלאה. נחכה גם לדעות של אחרים אם יגיבו.
מה זה "כל אלה"? 4 התרגילים שכתבנו לך? כל תכנית נורמלית אמורה לכלול אותם.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #15
אפשר בבקשה תוכנית אימונים AB טובה?
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
למה אתה הולך ראש בקיר?
אנשים שעשו את התכנית, שכן התחזקו ועלו במסת השריר ממליצים לך את התכנית הזאת בשביל לקבל את התוצאות הכי טובות.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #18
אני רוצה לעשות מסה עד החופש ואז אני יעשה כוח
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אומרים לך שבSS אתה גם תתחזק וגם תגדל במסת השריר, תפתח את הראש לרעיונות, הייתי כמוך פעם בזה שאתה חושב שבAb אתה תגדל הכי טוב ובתוכניות כמו SS אתה תגדל פחות, זה לא נכון.
פה אתה יכול לזכות בשני דברים בתכנית אחת.
גם להתחזק משמעותית וגם לגדול במסת השריר.
תנסה חודש-חודשיים, לא טוב לך? תעשה AB.
מקווה שתקשיב במקום לא להקשיב לאנשים שכבר עשו את התכניות הללו.
Two birds in one stone
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #20
אי אפשר לפצל את SS לשתים ולעשות אותו AB עם עוד תרגילים אחרי זה( שישלימו את אימון ה AB
- מצב
