היי חברים!
אני קצת רקע עלי.. אני 'שרירן' שעדיין לא התחרה, בן 21, השתחררתי לפני שבועים.
מתאמן כחובב מ2011 אבל ברצינות רק ממאי 2015 בערך.
באפריל, במהלך השירות, התחלתי ללמוד בעצמי על תזונה כי התחלתי לחטב ו"התוכנית" תזונה שחבר שלי הביא לי הייתה חובבנית ומלאה בשטויות.
בקצרה למדתי את זה והתמדתי למרות הקשיים שהיו במהלך השירות כתומך לחימה, למדתי מטעויות והתקדמתי עד שעשיתי נכון ובסופו של דבר הגיעו התוצאות והגעתי לכ6 אחוזי שומן והחלתתי בתחילת אוגוסט שאני ימשיך עוד טיפה עם החיטוב וילך להתחרות בתחרות, שבמקרה שמעתי מחברים, של נאבא ב22.8.16 בקטגוריית פיזיק.
---------
בכל מקרה המשכתי הכל היה סבבה ואז בשבת ב9.8.16 עשיתי אימון רגליים ראשון שלי בתקופה ארוכה, היה אימון מאוד קשה אבל לא ויתרתי, ואז במהלך השבוע בבסיס העמיסו עלי מאוד ועוד נתנו לי עונש מסיבה מטומטמת על זה שהיה לי קשה כבר וסיפחו אותי לרסר לעשות עשבייה מהבוקר עד הצהרים בעומס חום.
עשיתי את כל זה וכמובן יום רביעי זה אימון גב אז סיימתי את זה והלכתי לעשות את האימון בלי שאלות.. אחרי כמה שעות כבר התחלתי להרגיש לא טוב ואמרתי שאני ישן על זה.
למחרת הרגשתי ממש רע, היה לי קשה לעמוד, לנשום, להתאמץ ובכללי לתפקד. למזלי הרופא מילואים ביחידה לא חשב שאני מחרטט אותו והחליט לפנות אותי למיון על רקע "הרעלת מים" כי אני שתיתי יותר מידי מים בהכנה לתחרות לטענתו.. במיון יצאה לי תוצאה מחרידה של 35,000 CPK וחשש לאי ספיקת כליות ואישפזו אותי לכשבוע עד שזה דולל מהדם והייתי ברם 2 לכחודש כשאין לי מושג מה הייתה הבעיה ואיך זה קרה ובינתיים כולם היו חושבים שאני פסיכופט שאכל יותר מידי חלבון או דחף יותר מידי סטרואידים וזה מה שקורה (ואני טבעי לגמרי אגב).
טוב, אז ברמ 2 לא ביצעו לי שום בדיקה וכשראיתי רופא הוא אמר לי אתה תקין ושלח אותי ליחידה בסוף אוגוסט, מאז עד השחרור שלי בסוף פברואר דאגתי בעצמי לבצע בדיקות לCPK על בסיס שבועי כי הייתי פרנואיד מכל משקרה, ובצדק.
חזרתי להתאמן באוקטובר בערך ולא היו שום בעיות מאז. כאילו מה שהיה, היה, ובינתיים הכל טוב.
CK - 5,500.. ואני בשוק, אני עובד נכון, המשקלים שאני מרים מגוחכים, אני מרים כל תרגיל 4 סטים ל15 חזרות ודואג לעבוד נכון..
בינתיים הרופא (ניורולוג) אמר לי לנוח ולא לעשות שום דבר עד יום חמישי הקרוב, להיבדק בבוקר, להתאמן בשישי ואז להיבדק בראשון כדי לראות איך הגוף שלי מגיב לאימון. ובנוסף הוא נתן לי ללכת לעשות בדיקת EMG (בדחיפות, למרות שהתור הראשון הפנוי היה רק במאי)..
עשיתי בדיקות אתמול אחרי מנוחה מיום רביעי ויצאו לי תוצאות גם לא טובות של 4,100CK ואני ממש נכנס לדיכאון מזה שזה קורה לי שוב ואין לי מושג מה זה, שלא לדבר על זה שהדבר היחיד שהרופא כתב כרגע זה "מיופתיה?" (תחפשו בגוגל זה לא נעים).
בבקשה אם מישהו מכיר תופעה כזאת ויכול לעזור לי להבין מה הבעיה ומה אפשר לעשות, תגיבו..
מצטער על החפירה, זה פשוט סיפור ארוך ומורכב..
אני קצת רקע עלי.. אני 'שרירן' שעדיין לא התחרה, בן 21, השתחררתי לפני שבועים.
מתאמן כחובב מ2011 אבל ברצינות רק ממאי 2015 בערך.
באפריל, במהלך השירות, התחלתי ללמוד בעצמי על תזונה כי התחלתי לחטב ו"התוכנית" תזונה שחבר שלי הביא לי הייתה חובבנית ומלאה בשטויות.
בקצרה למדתי את זה והתמדתי למרות הקשיים שהיו במהלך השירות כתומך לחימה, למדתי מטעויות והתקדמתי עד שעשיתי נכון ובסופו של דבר הגיעו התוצאות והגעתי לכ6 אחוזי שומן והחלתתי בתחילת אוגוסט שאני ימשיך עוד טיפה עם החיטוב וילך להתחרות בתחרות, שבמקרה שמעתי מחברים, של נאבא ב22.8.16 בקטגוריית פיזיק.
---------
עשיתי את כל זה וכמובן יום רביעי זה אימון גב אז סיימתי את זה והלכתי לעשות את האימון בלי שאלות.. אחרי כמה שעות כבר התחלתי להרגיש לא טוב ואמרתי שאני ישן על זה.
למחרת הרגשתי ממש רע, היה לי קשה לעמוד, לנשום, להתאמץ ובכללי לתפקד. למזלי הרופא מילואים ביחידה לא חשב שאני מחרטט אותו והחליט לפנות אותי למיון על רקע "הרעלת מים" כי אני שתיתי יותר מידי מים בהכנה לתחרות לטענתו.. במיון יצאה לי תוצאה מחרידה של 35,000 CPK וחשש לאי ספיקת כליות ואישפזו אותי לכשבוע עד שזה דולל מהדם והייתי ברם 2 לכחודש כשאין לי מושג מה הייתה הבעיה ואיך זה קרה ובינתיים כולם היו חושבים שאני פסיכופט שאכל יותר מידי חלבון או דחף יותר מידי סטרואידים וזה מה שקורה (ואני טבעי לגמרי אגב).
טוב, אז ברמ 2 לא ביצעו לי שום בדיקה וכשראיתי רופא הוא אמר לי אתה תקין ושלח אותי ליחידה בסוף אוגוסט, מאז עד השחרור שלי בסוף פברואר דאגתי בעצמי לבצע בדיקות לCPK על בסיס שבועי כי הייתי פרנואיד מכל משקרה, ובצדק.
חזרתי להתאמן באוקטובר בערך ולא היו שום בעיות מאז. כאילו מה שהיה, היה, ובינתיים הכל טוב.
---------
בכל מקרה לפני שבועיים הלכתי לייעוץ כדי שהפעם אני יתחרה בלי בעיות כמו שהיה לי בצבא ומדדו לי אחוז שומן (8.5%! 😃) ונתנו לי תוכנית אימונים לפיתוח מסת שריר כי חזרתי לעבוד על חיטוב אחרי כל מה שקרה כי השמנתי ואיבדתי המון מסת שריר מחוסר פעילות. בנוסף הלכתי לקופת חולים שלי וביקשתי לבדוק הכל כדי להתחיל מ"מצב אפס" שהכל תקין כמו שחשבתי. עשיתי בדיקות דם אחרי שבוע ראשון של אימונים (ABC-מנוחה-AB-בדיקה-C) ואחרי יומיים (יום חמישי שעבר 10.3.16) קיבלתי את התוצאה ומאז הכל התדרדר.
CK - 5,500.. ואני בשוק, אני עובד נכון, המשקלים שאני מרים מגוחכים, אני מרים כל תרגיל 4 סטים ל15 חזרות ודואג לעבוד נכון..
בינתיים הרופא (ניורולוג) אמר לי לנוח ולא לעשות שום דבר עד יום חמישי הקרוב, להיבדק בבוקר, להתאמן בשישי ואז להיבדק בראשון כדי לראות איך הגוף שלי מגיב לאימון. ובנוסף הוא נתן לי ללכת לעשות בדיקת EMG (בדחיפות, למרות שהתור הראשון הפנוי היה רק במאי)..
עשיתי בדיקות אתמול אחרי מנוחה מיום רביעי ויצאו לי תוצאות גם לא טובות של 4,100CK ואני ממש נכנס לדיכאון מזה שזה קורה לי שוב ואין לי מושג מה זה, שלא לדבר על זה שהדבר היחיד שהרופא כתב כרגע זה "מיופתיה?" (תחפשו בגוגל זה לא נעים).
בבקשה אם מישהו מכיר תופעה כזאת ויכול לעזור לי להבין מה הבעיה ומה אפשר לעשות, תגיבו..
מצטער על החפירה, זה פשוט סיפור ארוך ומורכב..
