ייעוץ אימון abc תדירות

[יהונתן סויסה]

התחלתי להתאמן בחדר כושר והמאמן נתן לי תוכנית abc קראתי באינטרנט שזה תוכנית לא טובה
1. זאת תוכנית טובה?
2. כמה פעמים צריך לעשות אותה בשבוע

 

[yujinius]

דבר ראשון abc זו חלוקה ויש אינספור תכניות abc ככה שאי אפשר להגיד אם התכנית טובה בלי לדעת פרטים.
דבר שני תכנית מסויימת יכולה להיות מעולה למתאמן אחד ועל הפנים למתאמן אחר, למשל התכנית שמתאימה לבודיבילדר מתחרה ברמה גבוהה כנראה תהיה גרועה בשבילך ולהיפך.
בכל מקרה אם רק התחלת להתאמן אני לא מציע לעשות abc.
מה המטרה שלך באימונים?

 

[shum_klum]

תוסיף נתונים עלייך:
גיל, גובה, משקל, מטרה, ותק באימונים.