נק' מוניטין:
884
- ביתי
אני מכין גיינר ביתי, עם אבקת חלבונים בתוספת של מלטודקסטרין (בדכ״ל אם אני לא מוסיף עוד דברים לעלות את כמות הקלוריות במנה)
אני רוצה קצת להוריד את האינדקס של המנה, חשבתי על להוסיף סיבים תזונתיים,
האם תהיה לזה השפעה? אני מוסיף כף סיבים לכל מנה
40 גרם מלט
33 גרם אבקת חלבון
כף סיביים
אני רוצה קצת להוריד את האינדקס של המנה, חשבתי על להוסיף סיבים תזונתיים,
האם תהיה לזה השפעה? אני מוסיף כף סיבים לכל מנה
40 גרם מלט
33 גרם אבקת חלבון
כף סיביים
