ייעוץ חוסר התקדמות בפרס

[eliran]

אהלן חברים. בעיה שמלווה אותי תקופה ארוכה ולא מוצא לה פיתרון.
הפערים בין הפרס לבנץ שלי מאבדים כל פרופורציה. אם מישהו מכיר את הבעיה אשמח לשמוע.

סקוואט 160 rm 5 hb
דד 185 rm 5
פנדליי 115 rm3
בנץ 117.5 rm 5
לחיצת חזה אחיזה צרה 90 rm 8 )שזה מוזר בפני עצמו)
פרס 67.5 rm 5 כבר מעל 4 חודשים
לא מבצע פוש בפרס.
ריסטים התבצעו. כמו גם פרוטוקולים נוספים.
דעתכם?
מישהו?

 

[.eliko b.e]

נפח גבוה אחי, אין מה לעשות. גם אצלי זה ככה.

 

[White Walker]

ריסטים התבצעו. כמו גם פרוטוקולים נוספים.

מה התוכנית שאתה עושה כרגע?

 

[eliran]

מה התוכנית שאתה עושה כרגע?

Madcow עד לפני. 3 שבועות.
כרגע phat של לין נורטון בשינוים קלים . עושה ניסיון לשלב אולי ישנה משהו.

 

[amir610]

גם אצלי יש חוסר פרופורציה בין בנץ׳ (115) לפרס (62.5), במקרה שלי נראה לי שהבנתי את הבעיה אבל כרגע בחיטוב אז אוכל לוודא רק אחרי הקיץ במסה.

 

[iliadim]

גם אצלי יש חוסר פרופורציה בין בנץ׳ (115) לפרס (62.5), במקרה שלי נראה לי שהבנתי את הבעיה אבל כרגע בחיטוב אז אוכל לוודא רק אחרי הקיץ במסה.

מה כן פרופורציה בין פרס לבנץ? נראה לי סבבה יחס כמעט 1:2

 

[amir610]

מה כן פרופורציה בין פרס לבנץ? נראה לי סבבה יחס כמעט 1:2

אני מצפה שהפרס שלי יהיה לפחות 70 אחוז מהבנץ׳

 

[iliadim]

@amir610
לא נראה לי שאפשר להתקדם באותה רמה גם בבנץ וגם בפרס.
צריך "להזניח" אחד מהם כדי לתת פןש בשני.
כעקרון זה מה שאני מתכנן לעשות - להוריד גז מבנץ ולעלות פרס מ 65 ל 80 .

 

[amir610]

אם זה נכון אז אני אעדיף תמיד להשקיע בבנץ׳, בכל אופן אנסה במסה הבאה לשנות קצת את התכנית ואראה אם זה עוזר

 

[iliadim]

לא יודע אם זה נכון או לא.
אבל אבדוק על עצמי

 

[White Walker]

אני מצפה שהפרס שלי יהיה לפחות 70 אחוז מהבנץ׳

זה אפשרי, אבל כל אחד מתקדם אחרת.
פרס זה תרגיל שנתקעים בו די מהר.. ואם רוצים לקדם אותו באופן משמעותי לדעתי יש לתת לו את הנפח הראוי וזה עלול להיות על חשבון הבנץ'.

 

[White Walker]

אם זה נכון אז אני אעדיף תמיד להשקיע בבנץ׳

למה?
מה יותר מרשים בלשכב על ספסל וללחוץ מוט בטווח תנועה קצר יחסית מאשר ללחוץ משקל כבד בעמידה מעל הראש?

 

[amir610]

למה?
מה יותר מרשים בלשכב על ספסל וללחוץ מוט בטווח תנועה קצר יחסית מאשר ללחוץ משקל כבד בעמידה מעל הראש?

לא עניין של מרשים, מבחינתי בנץ' קצת יותר חשוב כי הוא קצת יותר מורכב (חזה, טרייספס, כתף קדמית, כתף אחורית), לא מזלזל חלילה בפרס אבל אם הבחירה שלי היא איפה להשקיע יותר אז אבחר בבנץ'

 

[White Walker]

כי הוא קצת יותר מורכב

הוא לא יותר מורכב..

 

[iliadim]

פרס חזק יתרום לבנץ יותר חזק. אי אפשר להזניח תרגיל אחד בשביל שני.

 

[amir610]

לא אמרתי להזניח חלילה, אני עובד על שניהם באותה מידה (עצימות ונפח), רק אמרתי שאם הייתי צריך לבחור להשקיע יותר באחד מהשניים אז אני אישית הייתי בוחר בנץ'.