נק' מוניטין:
28,609
ההבדל הוא ברוחב האחיזה. יש יותר מאמץ ברחב גבי (lats) כי יותר קשה להחזיק את המוט קרוב לגוף באחיזה רחבה.
נק' מוניטין:
62,133
לא מבין את הטענה.
נק' מוניטין:
28,609
לא מבין מה לא הבנת. פרט.
נק' מוניטין:
62,133
למה בסנאץ' גריפ הרחב גבי צריך לעבוד יותר כדי להחזיק את המוט קרוב לגוף?
גם אני לא מבין, לדעתי זה פשוט מקשה על האחיזה וזהו
נק' מוניטין:
28,609
קורן עושה עכשיו קורס ביומכניקה, הוא יכול להסביר לך על מומנטים וזויות בהם השריר פועל באופן אופטימלי.
נק' מוניטין:
28,609
אולי הוא לא בעצם 😃
נק' מוניטין:
62,133
אתה מתחמק מתשובה?
נק' מוניטין:
28,609
כן, כי אין לי תשובה מלאה אבל אני מבטיח למצוא את ההסבר הביומכאני ולחזור אליך.
נק' מוניטין:
28,609
ביזיון. אני לא מצליח למצוא את האתר שבו קראתי על snatch grip deadlift במקור ושם התייחסו בפירוט ללטיסימוס. אני עדיין חושב שהמנח של הידיים באחיזה רחבה יקשה על ביצוע adduction אבל אין לי סימוכין לזה חוץ מהניסיון שלי ושל עוד כמה אנשים שמצאתי באינטרנט. בהחלט אפשר להרים יותר משקל בדדליפט קלאסי ולכן יכול להיות שזה מתקזז.
אלכס, למה בעצם יותר קשה לעשות דדליפט רחב מצר? נניח שאתה מוציא את האחיזה מהמשוואה (עם רצועות). האם זה רק בגלל תוספת טווח שנובעת מזה שאתה צריך להוריד את התחת יותר עמוק כדי להגיע לאחיזה רחבה?
אלכס, למה בעצם יותר קשה לעשות דדליפט רחב מצר? נניח שאתה מוציא את האחיזה מהמשוואה (עם רצועות). האם זה רק בגלל תוספת טווח שנובעת מזה שאתה צריך להוריד את התחת יותר עמוק כדי להגיע לאחיזה רחבה?
נק' מוניטין:
28,609
פרט, הסבר ונמק.
