ייעוץ בדיקת תכניקה לסקוואט

[ido1]

זה הסירטון היחידי שיש לי.. לא רואים יותר מידי כי זה מהצד
מאיפה לצלם פעם הבאה אם זה לא טוב?

 

[shahar18]

הבסיס טוב (hb כן?), אבל,
1) קודם כל חבל שאתה עובד עם נעליים שלא מתאימות
2) קשה לראות בסרטון אבל נראה שאתה צריך לסובב עוד קצת כפות רגליים החוצה ולהוציא עוד ברכיים
3) אתה מסתכל ישר נכון? כי משום מה נראה שאתה קצת פונה עם הראש שמאלה

 

[ido1]

הבסיס טוב (hb כן?), אבל,
1) קודם כל חבל שאתה עובד עם נעליים שלא מתאימות
2) קשה לראות בסרטון אבל נראה שאתה צריך לסובב עוד קצת כפות רגליים החוצה ולהוציא עוד ברכיים
3) אתה מסתכל ישר נכון? כי משום מה נראה שאתה קצת פונה עם הראש שמאלה

1. אין לי נעליים אחרות, ואי אפשר לעשות בלי נעליים (המדריכים תמיד אומרים לי להחזיר את הנעליים אם אני מוריד)

3. אני טיפה עם הראש שמאלה כדי לראות את עצמי במראה ואיך שאני עושה (הרגל..)

 

[totti99]

קנה אולסטאר
אם אין לך 200 שקל להשקיע לאולסטאר אז אתה יכול לחפש באינטרנט תכתוב אולסטאר בזול (בדרך כלל מוכרים ב100 שקל בצבע חום ועוד צבעים שבדרך כלל אנשים לא קונים) ותשתמש בהם רק לחדכ.