ייעוץ חישוב קלוריות

[Ravel]

אהלן,התחלתי להתאמן לפני חודש ואני עושה חיטוב ושקלתי בהתחלה 104 וכרגע אני על 96 ....האם אני יורד מהר מידי במשקל ? אני מחלק תארוחות לכל 3 שעות ואוכל דברים כמו ירקות חזה עוף טונה פירכיות קוטג חלבון דברים כאלה האם יש תפריט טוב לחיטוב או שהירידה בסדר גמור ?

 

[kotzer]

זה תלוי
זו הייתה ירידה עקבית מההתחלה, או ירידה חדה בהתחלה ואז ירידה עקבית קלה יותר?

 

[Ravel]

מה זאת אומרת ?

 

[SweetBamba]

אני יכול לראות איך הירידה היא בסדר. יש המון נוזלים בהתחלה אז זה משתנה מאדם לאדם