הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ כמה כבר חשיבות המים חשובה למתאמן?.

אילן חסוי

משתמש פעיל
301
34
נק' מוניטין:
25
301
34
היי ,
אני בתור מתאמן לא שותה כמות גדולה מדי של מים והייתי רוצה לדעת האם זה כל כך משמעותי למתאמן.

ביום אולי 500 מ''ל , לא נראלי יותר מזה.

מה אתם אומרים על זה האם זה באמת חשוב ובמה זה כבר יכול לעזור שתייה מרובה של מים

אני רואה אנשים ששותים 2-4 ליטר ביום......
 
זה חשוב מאוד, אין כמעט תהליך בגוף שלא מערב מים
גם בתור מתאמן, הכמות שאתה שותה נראה לי רק באימון אתה מאבד
וזה עוד בלי לדבר על הבריאות הכללית של הגוף שלך, ובעיקר הכליות
אתה חייב לשתות מינימום 2 ליטר ביום
 
Back
למעלה תחתית