נק' מוניטין:
1,911
ל1ג התחזקות [הוסר]
- פותח/ת השרשור ohad12
- פורסם בתאריך
- מצב
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #2
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #4
חזרתי להתאמן בספטמבר 2015 אחרי 8 חודשי פרישה ממשקלים לא מרשימים (125 סקבט בסס 70 בנץ נפח ו145 דד בסס) והתחלתי את המסה על 86 קילו בספטמבר חסר שריר כמעט (התחלתי סס מ60 סקוואט דיי קשה 45 בנץ ו90 דד גם קשה 😭)
הרבה מאוד אמרו לי שאני לא נראה מעל 100 חחח
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #8
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #11
כן אבל לא עושה, האימונים מרגישים חרא בגלל הפחמימה... אחשוב על זה כמה ימים
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אולי תעשה anabolic diet כמו שאמרתי לך ?
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #13
לא שמעו כלום בהקלטה חחח תשלח לינק על זה
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
יהב תסתום .
אני הייתי מעדיף אנאבוליק כי זה אחרת מחיטוף רגיל עם איזה 20 פחמימה.
הרגשתי שיש לי יותר אנרגיה באנאבוליק את האמת.
Anabolic Diet - דיאטה דלת פחמימות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
בהתחלה זה שואה אבל אחרי שאתה נכנס לקטוזיס זה סבבה.
שבועיים אתה בלי העמסות ואחכ כל שבוע העמסה(מה שאני עשיתי, אפשר גם כול 5-6 ימים).
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #16
זה דיי דומה לקארבנייט.. אף פעם לא ניסיתי חיטוב עם פחמימה באזור 150-200 אז אני רוצה לנסות זה גם הרבה יותר מסתדר כי יש גבול לבשר שאפשר להכין ולקנות אצלי, כנראה אתן נסיון לחיטוב רגיל עם 500-
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אוקיי אין בעיה, מקווה שילך טוב אוהד ! בהצלחה !
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #18
נק' מוניטין:
34,643
בהצלחה בחיטוב!
עוקב ✌️
עוקב ✌️
נק' מוניטין:
1,911
- פותח/ת השרשור
- #20
- מצב
