ייעוץ רעיונות לארוחת בוקר בפסח

[daniel9003]

יש לי בעיה מאז שהתחיל פסח למצוא מה לאכול בבוקר..
כבר יומיים שדחפתי לעצמי לחמניות כשרות לפסח שזה פשוט מגעיל...
אם אני לא יאכל מספיק בבוקר במשך כל היום אני אהיה רעב וכל הארוחות יסתבכו לי.
למישהו יש רעיון מה לאכול בבוקר ?
הצעות של גיינר ואבקת חלבון לא עוזרת כי אין לי לא זה ולא זה.

 

[matan_321]

הרבה אורז /פריכיות/בטטה/חומוס/טחינה ותוסיף לזה מנת חלבון (חזה עוף,בשר אדום וכו')

 

[gb10]

ותחשוב שאני אשכנזי. אסור לנו אורז, אסור לנו קורנפלקס, אסור לנו כלום!!!

 

[matan_321]

אז תהיה ספרדי לרגע ושים זין על מנהגים..זה כל מה שאני יכול להגיד לך כי אין לך אופציה אחרת נורמאלית חוץ מלטחון מצות ולקבל עצירות:badtaste14:😕

 

[gb10]

הפחמימות שלי בפסח זה מצות ותפו"א...

 

[Bill Plates]

אז תהיה ספרדי לרגע ושים זין על מנהגים..זה כל מה שאני יכול להגיד לך כי אין לך אופציה אחרת נורמאלית חוץ מלטחון מצות ולקבל עצירות:badtaste14:😕

או שתהיה בן אדם נורמאלי לרגע ותאכל מה שאתה רוצה....

 

[daniel9003]

הרבה אורז /פריכיות/בטטה/חומוס/טחינה ותוסיף לזה מנת חלבון (חזה עוף,בשר אדום וכו')

פריכיות?
יש העדפה לסוג מסוים?

 

[liv]

פריכיות?
יש העדפה לסוג מסוים?

פריכיות זה לא כשר למי שלא אוכל קטניות..

 

[daniel9003]

פריכיות זה לא כשר למי שלא אוכל קטניות..

התייאשתי.

 

[x7haim]

לאכול כרגיל

 

[daniel9003]

לאכול כרגיל

יופי העלת את את המונה הודעות שלך בעוד הודעה, מרוצה?
אם לא הייתי שומר לא הייתי פותח את האשכול, תגובות מתחכמות כאלה לא צריך להגיב פה.

 

[מרטין]

לא הבנתי מה הבעיה..
שיבולת שועל זה כשר?
ביצים קשות
יוגורט/קוטג

 

[daniel9003]

לא הבנתי מה הבעיה..
שיבולת שועל זה כשר?
ביצים קשות
יוגורט/קוטג

שיבולת שועל זה לא כשר
ביצים יש ובכללי סגירת הערכים מבחינת שומן וחלבון עד סוף היום מסתדרת, הבעיה היא שאני לא יכול לאכול קערת אורז 6 פעמים ביום.
יש עוד אנשים בבית שאוכלים אורז...
לגבי תפוחי אדמה ובטטות מכינים אצלי בבית כמות כזאת שאמורה להיות בצד הארוחה ולא בתור פחמימה עיקרית לכן זה גם לא מספיק.

 

[yanivoz84]

תכין בנוסף לעצמך לבד שיצא לך מספיק אורז ותפוחי אדמה .

 

[אופטימוס_פריים]

יש דגני בוקר כשל"פ
הם על בסיס תירס (קורנפלקס) ואורז (אורז תפוח)

 

[Kartalajan]

יוגורטים למינהן עם אבקות חלבון(אלא אם כן גם בזה אתה לא משתמש) ופירות דוגמת בננה/תפוח, פריכיות עם גבינה/קוטג' וביצה קשה.
פחות רלוונטי בבוקר אבל אפשרי לשלב בטטה ואורז מלא במשך היום כמקור לפחמימה.

 

[daniel9003]

תכין בנוסף לעצמך לבד שיצא לך מספיק אורז ותפוחי אדמה .

להכין עוד רק לעצמי אין לי בעיה אבל אבל זה עולה כסף, אני לא מתפרנס אם עוד לא הבנת... זה הרבה כסף.

יש דגני בוקר כשל"פ
הם על בסיס תירס (קורנפלקס) ואורז (אורז תפוח)

לגבי דגנים אני אבדוק את זה בדיוק לפני כמה דקות המליצו לי על זה חברים, תודה.

יוגורטים למינהן עם אבקות חלבון(אלא אם כן גם בזה אתה לא משתמש) ופירות דוגמת בננה/תפוח, פריכיות עם גבינה/קוטג' וביצה קשה.
פחות רלוונטי בבוקר אבל אפשרי לשלב בטטה ואורז מלא במשך היום כמקור לפחמימה.

כמו שאמרתי אין לי אבקת חלבון, פירות יכול להיות שימושי פעם ב, לא לאורך כמה ימים, אי אפשר לאכול 4 תפוחים ובננה כל בוקר...
בטטה, תפוח אדמה ואורז כלולים בארוחות בערך מ2 בצהריים, לא מספיק יש 2 ארוחות כאלה מהצהריים עד לסוף היום להכניס עוד 2 כאלה 🤢
אולי אני יאכל פריכיות... נראה איך זה מסתדר עם הכשרות.
הבעיה היחידה בהם זה הערך הקלורי הנמוך, תודה בכל מקרה.

 

[Cube]

גם אני באותו מצב כמו שלך שלא אוכל קטניות, אני אוכל מצה ברייט: זה כמו חביתה כזאת עם מצה זה יוצא די טעים וזה אחלה כי יש בזה בו נגיד במנה 2-3 ביצים על 3 מצות.

 

[daniel9003]

גם אני באותו מצב כמו שלך שלא אוכל קטניות, אני אוכל מצה ברייט: זה כמו חביתה כזאת עם מצה זה יוצא די טעים וזה אחלה כי יש בזה בו נגיד במנה 2-3 ביצים על 3 מצות.

אני גם אוכל את זה הבעיה היא שזה המון שמן ולאכול יותר מדי כאלה יכול להביא לעצירות וצריך לאכול הרבה ירקות..

 

[itaymadddd]

בטטה