תמונה המלצה על דיאטת IF ותמונות מ 95

[the Raccoon]

מה גרם לשינוי בגישה שלך מלהרים כמה שיותר לרמה של בילדינג

כל הזמן ניסיתי לחטב, פשוט לא ממש עבד לי. יתכן שעל רקע של חוסר איזון הורמונלי
בכל אופן הבנתי מאז הרבה דברים שלא היו לי בהירים דיים בעבר. אחד מהם זה שאין סיבה להיות שמן.

אגב, אני פצוע בגב כבר שנה (בחמישי עושה סי טי) מה שהשאיר לי יותר שקט מנטלי להתעסק בחיטוב (אין סקוואט ודדליפט)