ייעוץ לאכול רק גזר !

[matan1127]

היי, אני ירשום פה פרטים על מה אני רוצה לעשות אבל בבקשה בלי להגיד זה לא בריא לגוף וכל השטויות האלה.. מבין אותכם אז בגלל זה אני ירשום את מה שאני הולך לרשום.

אז ככה, אני מעוניין להתחיל דיאטה של אכילת גזר בלבד ביום יום..
אני כל הזמן כמעט בבסיס ואני מעוניין להביא גזרים לאכול כל יום איזה 15 גזרים,
אבל זהו שבאמת יהיו חסרים לי המון רכיבים תזונתיים, אז אני מנסה לשלב את זה עם תוספי תזונה
איזה תוספי תזונה אני זקוק להם ? ואיזה תוסף תזונה לקחת לפני אימון ?
אני באמת רוצה להיות ערוך לזה, אז תנו תוספי תזונה שהגוף ממש צריך אותם, אני יעשה הזמנה מ אייהרב
(כולל תוסף תזונה שנותן בוסט לפני ריצה)

(כל זה בתנאי של 15 גזרים ביום)

עריכה: עוד משהו..
גזר זה ירק ממש משביע, ולפי הבדיקה שלי במחשבון גולינגו *15 גזרים גדולים* זה משהו כמו

500 קלוריות
11 גרם חלבון
2 גרם שומן
97 גרם פחמימות
11 סיבים תזונתיים

אז מה אתם חושבים בגלל שזה מאזן קלורי שלילי (לגמרי) אין צורך לעשות ריצות ?
כי אני חייל בצבא ואני יוצא 1 ל3 חמשושים וכל הזמן יש מה לעשות אז יוצא שאני הולך הרבה ברגל ביום

שוב אני יגיד, תודה רבה לעוזרים ואני מקווה שתעזרו לי באיזה תוספי תזונה לקנות שהגוף דורש מ iHerb 😃 😃 😃

 

[tomer330]

בגזר יש בערך 50 קלוריות, 15 גזרים ביום זה יוצא 750 קלוריות ביום.
אתה חושב שהבעיה זה הרכיבים התזונתיים שאתה מפסיד?

 

[לוטם]

אני כל הזמן כמעט בבסיס ואני מעוניין להביא גזרים לאכול כל יום איזה 15 גזרים,

גרמת לי לצחוק בקול 😆😆😆
זה הפוסט ייעוץ הכי מצחיק שהיה פה אי פעם.
😆😆😆😆😆

אני באמת רוצה להיות ערוך לזה, אז תנו תוספי תזונה שהגוף ממש צריך אותם

חסר חלבון בתפריט תוסיף 5-6 מנות אבקת חלבון ליום, וחסר שומן, תוסיף 6 קפסולות אומגה 3 וכוס חמאת בוטנים טבעית.
וכמובן מולטי ויטמין, קח 6-8 קפסולות ליום.
זהו אתה מסודר, צא לדרך

 

[matan1127]

בגזר יש בערך 50 קלוריות, 15 גזרים ביום זה יוצא 750 קלוריות ביום.
אתה חושב שהבעיה זה הרכיבים התזונתיים שאתה מפסיד?

מה הבעיה אחי לא הבנתי ?

גרמת לי לצחוק בקול 😆😆😆
זה הפוסט ייעוץ הכי מצחיק שהיה פה אי פעם.
😆😆😆😆😆


חסר חלבון בתפריט תוסיף 5-6 מנות אבקת חלבון ליום, וחסר שומן, תוסיף 6 קפסולות אומגה 3 וכוס חמאת בוטנים טבעית.
וכמובן מולטי ויטמין, קח 6-8 קפסולות ליום.
זהו אתה מסודר, צא לדרך

חח שמח שצחקת אחי,
ורק כדורים שאני יזמין אחי לא חמאת בוטנים וכל זה

 

[Matty]

אני חושב שהסבר מה הבעיה ב"תפריט" זה מיותר אז אשאל, מה ההסבר מאחוריי הדיאטה?

 

[matan1127]

אני חושב שהסבר מה הבעיה ב"תפריט" זה מיותר אז אשאל, מה ההסבר מאחוריי הדיאטה?

מה ההסבר ?
גזר טעים מאוד וממש משביע ואין לי בעיה לאכול את זה
אבל שיניתי את דעתי קראתי על העודף ויטמין A הרעלת בטא קרוטן הזה אני לא יאכל יותר מ5 ביום, אני יאכל ארוחת צהריים טובה ואת ה5 גזרים במשך היום במקום לאכול שטויות..

אין צורך לעשות ריצה (אימון) נכון ?
כי זה מאזן קלורי שלילי ואני במילא כל היום הולך הרבה ברגל בגלל מלא משימות בבסיס
אני שוקל 85 והגובה 173 ס"מ מן הסתם שזה מאזן קלורי שלילי ?

 

[yujinius]

אני יאכל ארוחת צהריים טובה ואת ה5 גזרים במשך היום במקום לאכול שטויות.

נגיד תאכל 700 קלוריות בארוחת צהריים, ו 5 גזרים זה עוד 250, זה עדיין מעט מאוד קלוריות בשבילך.

 

[matan1127]

נגיד תאכל 700 קלוריות בארוחת צהריים, ו 5 גזרים זה עוד 250, זה עדיין מעט מאוד קלוריות בשבילך.

מעולה, העיקר שאני יהיה שבעעע למשך כל היום

תגיד אחי מה הערכים התזונתיים במדויק של גזר אחד גדול ללא קליפה ?

 

[yujinius]

מעולה, העיקר שאני יהיה שבעעע למשך כל היום

מה המטרה שלך? לאכול כמה שפחות? או להוריד שומן עודף?

 

[matan1127]

מה המטרה שלך? לאכול כמה שפחות? או להוריד שומן עודף?

להוריד שומן עודף, כבר שנתיים אני נאבק עם עצמי וכל הזמן אני אומר זהו יום ראשון דיאטה ואז מתפתה לאכול שטויות מרעב ודי כבר אני לא יכול יותר

 

[yujinius]

להוריד שומן עודף, כבר שנתיים אני נאבק עם עצמי וכל הזמן אני אומר זהו יום ראשון דיאטה ואז מתפתה לאכול שטויות מרעב ודי כבר אני לא יכול יותר

כנראה שאתה עושה דיאטות קיצוניות מדי, כמו עכשיו. זה סיוט להתמיד בזה חוץ מזה שאין צורך.
אגב דיאטה אפשר להתחיל בכל יום בשבוע 😃

 

[matan1127]

סבבה אחי שלחתי לך הודעה בפרטי

 

[Michael_Krasko]

היי, אני ירשום פה פרטים על מה אני רוצה לעשות אבל בבקשה בלי להגיד זה לא בריא לגוף וכל השטויות האלה.. מבין אותכם אז בגלל זה אני ירשום את מה שאני הולך לרשום.

אז ככה, אני מעוניין להתחיל דיאטה של אכילת גזר בלבד ביום יום..
אני כל הזמן כמעט בבסיס ואני מעוניין להביא גזרים לאכול כל יום איזה 15 גזרים,
אבל זהו שבאמת יהיו חסרים לי המון רכיבים תזונתיים, אז אני מנסה לשלב את זה עם תוספי תזונה
איזה תוספי תזונה אני זקוק להם ? ואיזה תוסף תזונה לקחת לפני אימון ?
אני באמת רוצה להיות ערוך לזה, אז תנו תוספי תזונה שהגוף ממש צריך אותם, אני יעשה הזמנה מ אייהרב
(כולל תוסף תזונה שנותן בוסט לפני ריצה)

(כל זה בתנאי של 15 גזרים ביום)

עריכה: עוד משהו..
גזר זה ירק ממש משביע, ולפי הבדיקה שלי במחשבון גולינגו *15 גזרים גדולים* זה משהו כמו

500 קלוריות
11 גרם חלבון
2 גרם שומן
97 גרם פחמימות
11 סיבים תזונתיים

אז מה אתם חושבים בגלל שזה מאזן קלורי שלילי (לגמרי) אין צורך לעשות ריצות ?
כי אני חייל בצבא ואני יוצא 1 ל3 חמשושים וכל הזמן יש מה לעשות אז יוצא שאני הולך הרבה ברגל ביום

שוב אני יגיד, תודה רבה לעוזרים ואני מקווה שתעזרו לי באיזה תוספי תזונה לקנות שהגוף דורש מ *אין לציין חנויות מחו"ל באתר* 😃 😃 😃

שלא תהפוך לארנב!

 

[kotzer]

אין סיכוי שהפוסט הזה אמיתי
אין שום סיבה הגיונית בעולם לאכול אך ורק גזרים

 

[White Walker]

אז ככה, אני מעוניין להתחיל דיאטה של אכילת גזר בלבד ביום יום..

אני די בטוח שצבע העור שלך יתחיל לקבל גוון כתום.......

 

[לוטם]

אני די בטוח שצבע העור שלך יתחיל לקבל גוון כתום.......

בוודאי, בזה אין ספק, הבטא קרוטן נשאר בעור ויעניק לו צבע כתום

 

[White Walker]

בוודאי, בזה אין ספק, הבטא קרוטן נשאר בעור ויעניק לו צבע כתום

- "מה זה אחי, מאיפה השיזוף?"
- - "אכלתי גזר.."

 

[לוטם]

- "מה זה אחי, מאיפה השיזוף?"
- - "אכלתי גזר.."

🤣 גדול

 

[BlackSwan]

שמישהו ייתן לטרול הזה באן לפני שהמקום הזה ייראה כמו fxp:beautiful62nj6ht:

 

[White Walker]

שמישהו ייתן לטרול הזה באן לפני שהמקום הזה ייראה כמו fxp:beautiful62nj6ht:

תתפלא, אבל יש דיאטות הזויות כאלה. (שהמקום כאן הוא לגרום למשתמש להבין את זה, ולא להעיף אותו בגלל שרעיון מסויים נשמע לך מצחיק או הטרלה)

גם על דיאטת פופקורן שמעתי.