ייעוץ סוכר- עד כמה גרוע ?

[אביב קלר]

עד כמה גרוע הסוכר הלבן מה התופעות שלו ?

לא משנה אם אני בניטרלי או חיובי בטיפה אבל, עד כמה לא טוב הסוכר הלבן מאשר סוכר הפירות ?
דוגמאות :

אוהב לשתות תה שחור ארל גרי + נענע + 3 כפיות סוכר (כוס קצת גדולה)
סילאן ( כידוע דוחפים אליו גם כן לא מעט סוכר) (אפשר לשלב את הסילאן בסלט או אם חסות כמו בפסח..
חלב אורז - כנל.. מוסיפים לו סוכר למשקה אורז \ שקדים הזה

מה דעתכם ?

 

[yogevnn]

עד כמה גרוע הסוכר הלבן מה התופעות שלו ?

לא משנה אם אני בניטרלי או חיובי בטיפה אבל, עד כמה לא טוב הסוכר הלבן מאשר סוכר הפירות ?
דוגמאות :

אוהב לשתות תה שחור ארל גרי + נענע + 3 כפיות סוכר (כוס קצת גדולה)
סילאן ( כידוע דוחפים אליו גם כן לא מעט סוכר) (אפשר לשלב את הסילאן בסלט או אם חסות כמו בפסח..
חלב אורז - כנל.. מוסיפים לו סוכר למשקה אורז \ שקדים הזה

מה דעתכם ?

בגדול זה לא שונה מפסטה.

בקטן, כשאתה בחיטוב אם זה נכנס לערכים של התפריט הכל בסדר רק אל תבסס את רוב הפחמימות שלך מזה.

במסה עדיף פחות אבל לא נורא כמו שמציירים את זה

 

[אביב קלר]

בגדול זה לא שונה מפסטה.

בקטן, כשאתה בחיטוב אם זה נכנס לערכים של התפריט הכל בסדר רק אל תבסס את רוב הפחמימות שלך מזה.

במסה עדיף פחות אבל לא נורא כמו שמציירים את זה

כאילו אם התפריט שלי בנוי מחלבונים ושומן אני אוכל להשתמש בתוספת הזאת?
אם למשל יבוא לי כמה פעמים ביום תה אם סוכר שיהיה לי טעים
זה יכול להשלים יופי לא ?

 

[harder]

קנה סוכרזית בלי טעם לוואי ושתה כמה שאתה רוצה.
למי יש כוח לחשב סוכר שאתה שם בתה בתפריט שלך

 

[אביב קלר]

קנה סוכרזית בלי טעם לוואי ושתה כמה שאתה רוצה.
למי יש כוח לחשב סוכר שאתה שם בתה בתפריט שלך

הסוכרזית זה בלי קלוריות או פחמימות נכון?

אבל במה זה מתחלף?

 

[Guy158]

סוכר לבן זה בעצם גלוקוז ופרוקטוז (סוכר פירות מה שנקרא)
בגדול, זה לא שונה מכל פחמימה אחרת
כל עוד אתה לא חולה סכרת או משהו לא אמור לעניין אותך. כל עוד הסוכר נכנס בתפריט הכל בסדר

 

[yogevnn]

כאילו אם התפריט שלי בנוי מחלבונים ושומן אני אוכל להשתמש בתוספת הזאת?
אם למשל יבוא לי כמה פעמים ביום תה אם סוכר שיהיה לי טעים
זה יכול להשלים יופי לא ?

לא.
כל עוד התפריט שלך מכיל מגוון של פחמימה אין בעיה שחלק מהם יהיו מסוכר. זה נכון על כל דבר. לא רק סוכר. אל תבסס שום רכיב תזונה על שום מוצר יחיד

 

[אביב קלר]

לא.
כל עוד התפריט שלך מכיל מגוון של פחמימה אין בעיה שחלק מהם יהיו מסוכר. זה נכון על כל דבר. לא רק סוכר. אל תבסס שום רכיב תזונה על שום מוצר יחיד

סבבה 😃

סוכר לבן זה בעצם גלוקוז ופרוקטוז (סוכר פירות מה שנקרא)
בגדול, זה לא שונה מכל פחמימה אחרת
כל עוד אתה לא חולה סכרת או משהו לא אמור לעניין אותך. כל עוד הסוכר נכנס בתפריט הכל בסדר

אוקי 😃

 

[matan_321]

בדוגרי כל סוכר שנכנס לך לתפריט זה מיותר ולא משביע כמו פחמימה ממקור בריא יותר..תשתמש בסוכרזית !! 5-10 כפיות סוכר ביום זה הרבה ועדיף לחסוך אותם לאוכל בריא

 

[White Walker]

לא רואה הבדל בין סוכרוז לפרוקטוז, ההבדל בין המאכלים מגיע בסיבים תזונתיים\נוגדי חמצון\ויטמינים וכו'.
זה לא סוף העולם אם אתה במסה ושותה קפה או משהו עם 2 כפיות סוכר ביום.
כמובן שלהתבסס על זה, לא הייתי ממליץ.

בחיטוב אני אישית שם סוכרזית.

 

[אביב קלר]

בדוגרי כל סוכר שנכנס לך לתפריט זה מיותר ולא משביע כמו פחמימה ממקור בריא יותר..תשתמש בסוכרזית !! 5-10 כפיות סוכר ביום זה הרבה ועדיף לחסוך אותם לאוכל בריא

לא רואה הבדל בין סוכרוז לפרוקטוז, ההבדל בין המאכלים מגיע בסיבים תזונתיים\נוגדי חמצון\ויטמינים וכו'.
זה לא סוף העולם אם אתה במסה ושותה קפה או משהו עם 2 כפיות סוכר ביום.
כמובן שלהתבסס על זה, לא הייתי ממליץ.

בחיטוב אני אישית שם סוכרזית.

בקיצור אוכל לשים הרבה "סוכרזית" כדי שהתה שלי יהיה מתוק בלי רגשות אשם ?
כי אני רוצה לשתות תה שאני אוהב ובלי לפגוע בתהליך ..

אם אין ברירה אפשר לוותר על התה ולשתות מים , אבל שואל כדי לדעת ..

 

[White Walker]

בקיצור אוכל לשים הרבה "סוכרזית" כדי שהתה שלי יהיה מתוק בלי רגשות אשם ?
כי אני רוצה לשתות תה שאני אוהב ובלי לפגוע בתהליך ..

אם אין ברירה אפשר לוותר על התה ולשתות מים , אבל שואל כדי לדעת ..

לא יודע לגביי השלכות בריאותיות של סוכרזית בכמות גדולה. הייתי מוותר

 

[אביב קלר]

לא יודע לגביי השלכות בריאותיות של סוכרזית בכמות גדולה. הייתי מוותר

סבבה אני חושב שאשתה פעם ביום את התה אם הסוכרזית וככה זה יהיה מינון די סביר (בתוספת נענע להעשיר את הטעם)

תודה לכולם .

 

[yogevnn]

בדוגרי כל סוכר שנכנס לך לתפריט זה מיותר ולא משביע כמו פחמימה ממקור בריא יותר..תשתמש בסוכרזית !! 5-10 כפיות סוכר ביום זה הרבה ועדיף לחסוך אותם לאוכל בריא

מה זה אוכל בריא?

סבבה אני חושב שאשתה פעם ביום את התה אם הסוכרזית וככה זה יהיה מינון די סביר (בתוספת נענע להעשיר את הטעם)

תודה לכולם .

סוכרזית מתוקה פי כמה מאות מסוכר.
אתה יכול להשתמש גם בסיטיוויה אם חושש מאיזה שהם ממתיקים מלכותיים

 

[לוטם]

לא רואה הבדל בין סוכרוז לפרוקטוז

מה לא רואה? הנה תראה:

😛

 

[kotzer]

בכמויות האלה ממש אין לך מה לדאוג
בסופו של דבר כמה שפחות סוכרים מוספים יותר טוב, אבל מזה אין לך מה לדאוג

 

[יהב]

בחיטוב אני אישית שם סוכרזית.

במסה ופל לימון

 

[matan_321]

מה זה אוכל בריא?
התכוונתי לפחמימה ממקור מוצק כמו שיבולת שועל ,אורז למיניהם שיהוו מקור אנרגיה טוב יותר מהכפות סוכר המיותרות האלה..
אם מדובר ב2-3 זה זניח עוד אבל אם זה מעל 5-6 ביום זה כמות לא קטנה ..

 

[אביב קלר]

במסה ופל לימון

בכמויות האלה ממש אין לך מה לדאוג
בסופו של דבר כמה שפחות סוכרים מוספים יותר טוב, אבל מזה אין לך מה לדאוג

מה לא רואה? הנה תראה:

צפה בקובץ המצורף 34232

😛

מה זה אוכל בריא?

סוכרזית מתוקה פי כמה מאות מסוכר.
אתה יכול להשתמש גם בסיטיוויה אם חושש מאיזה שהם ממתיקים מלכותיים

נוכחתי לדעת עכשיו (כן הסתירו ממני קצת מידע חח)
שבשביל שהתה שלי יהיה טעים כמו שהוא שמו לי 3 כפות סוכר.... (כן כפות ולא חושב שהם היו שטוחות..)
לגבי הסוכרזית שמתוקה פי כמה מאות - זה לא עדיף? אין בזה ערך קלורי או שאני לא מבין פה משהוא שאתם כן ???

 

[kotzer]

נוכחתי לדעת עכשיו (כן הסתירו ממני קצת מידע חח)
שבשביל שהתה שלי יהיה טעים כמו שהוא שמו לי 3 כפות סוכר.... (כן כפות ולא חושב שהם היו שטוחות..)
לגבי הסוכרזית שמתוקה פי כמה מאות - זה לא עדיף? אין בזה ערך קלורי או שאני לא מבין פה משהוא שאתם כן ???

3 כפות זה באמת לא מעט...
וממתיקים מלאכותיים משתמשים בכמויות הרבה יותר קטנות כדי שזה יהיה טעים באותה מידה, ככה שזה כבר יתרון מסויים, וגם קלורית הם זניחים לחלוטין