L Lior2241 משתמש מתחיל 20 1 נק' מוניטין: 1 0 20 1 9/5/16 #1 שלום כרגע נרשמתי למכון ואני 1.87 שוקל 75 קילו בן 16וחצי ואני רוצה לגדול הבנתי שזה נקרא מסה מה לאכול בזמן הזה ? ואיך להתאמן טוב ? תודה לעוזרים 😃
שלום כרגע נרשמתי למכון ואני 1.87 שוקל 75 קילו בן 16וחצי ואני רוצה לגדול הבנתי שזה נקרא מסה מה לאכול בזמן הזה ? ואיך להתאמן טוב ? תודה לעוזרים 😃
פ פינוקיו משתמש פעיל 659 48 נק' מוניטין: 112 0 659 48 9/5/16 #2 Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף תפריטי תזונה לגברים למטרת העלאה במסת השריר לבעלי משקל: 50 - 65 - 80 - 100 ק"ג - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף Upvote 0 Downvote
Starting Strength - שאלות ותשובות - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף המדריך השלם להעלאה במסת השריר - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף תפריטי תזונה לגברים למטרת העלאה במסת השריר לבעלי משקל: 50 - 65 - 80 - 100 ק"ג - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף
