ייעוץ הוספה של FLY ל FBW

[Levil]

כדאיי להוסיף FLY ל- FBW בחיטוב שהתחלתי, כדי לחזק יותר את שרירי החזה ?

 

[hanan]

כדאיי להוסיף FLY ל- FBW בחיטוב שהתחלתי, כדי לחזק יותר את שרירי החזה ?

בחיטוב אין צורך בתרגילי עזר מכיוון שאתה לא בונה מסת שריר.
בנץ׳ רגיל מספיק

 

[shum_klum]

לא הייתי מוסיף עכשיו תרגילים חדשים, גם ככה הגוף נמצא במצב של התאוששות לא אידיאלית, ולא בונה מסת שריר חדשה.
אין צורך סתם לאתגר אותו.