ייעוץ מה מומלץ לאכול אחרי אימון בטן

[sharon1]

אני מתאמן רק על בטן כל יום בשבוע מה אני צריך לאכול אחרי אימון בטן?

 

[yogevnn]

שום דבר מיוחד.

למה רק בטן כל יום?
מודע לכך שלעשות כפיפות בטן כל יום לא מה שיעשה קוביות כן?

 

[sharon1]

יש לי אפליקציה של תכנית אימונים לבטן וכתוב שם שצריך כל יום להתאמן

 

[kotzer]

יש לי אפליקציה של תכנית אימונים לבטן וכתוב שם שצריך כל יום להתאמן

ולי יש משוגע ליד הבית שצועק להפיל את הממשלה ולחיות באנרכיה, רק ככה יהיה לנו טוב
זה שהאפליקציה אמרה לך את זה, זה לא אומר שזה נכון
לעבודה ספציפית על בטן יש את המקום שלה, אבל רק כחלק מתוכנית אימונים גדולה יותר ורק כשיש צורך

 

[sharon1]

אז אימון בטן לבד לא טוב?

 

[kotzer]

אז אימון בטן לבד לא טוב?

בקצרה, לא
בטן אתה יכול גם לפתח בלי לעשות תרגיל בטן אחד, אבל אם תעבוד רק על בטן, אתה תראה פשוט רזה עם בטן נפוחה

 

[sharon1]

הבנתי תודה רבה