היי אשמח לשמוע מה דעדכם..
עברתי לפני חודש וחצי ניתוח שבגללו הפסקתי להתאמן ואני אוכל לחזור להתאמן רק מאמצע חודש הבא בערך וגם זה בהדרגה בעיקר מבחינת הרמת משקלים.
הבעיה שלי היא שבתקופת ההחלמה למרות שלא התאמנתי והשתדלתי לאכול טוב ירדתי במשקל כמעט 5 קילו.
אני בת 25 שוקלת היום 50 קילו על 1.70 מ' גובהה ולא מרוצה מהמשקל, ירד לי הרבה מסת שריר.
עכשיו אני רוצה להשמין קצת אבל בגלל שאני לא יכולה להתאמן רציתי לדעת אם מומלץ בכל זאת לעשות מסה עכשיו או שזה לא יהיה אפקטיבי כי להישאר על המשקל הזה אני ממש לא מעוניינת לא אוהבת בכלל איך שהגוף השתנה לי בחודש וחצי האחרונים, אבל מצד שני לא רוצה לעלות רק שומן ולהרוס את כל מה שבניתי.
תודה מראש לעוזרים,
שני.
עברתי לפני חודש וחצי ניתוח שבגללו הפסקתי להתאמן ואני אוכל לחזור להתאמן רק מאמצע חודש הבא בערך וגם זה בהדרגה בעיקר מבחינת הרמת משקלים.
הבעיה שלי היא שבתקופת ההחלמה למרות שלא התאמנתי והשתדלתי לאכול טוב ירדתי במשקל כמעט 5 קילו.
אני בת 25 שוקלת היום 50 קילו על 1.70 מ' גובהה ולא מרוצה מהמשקל, ירד לי הרבה מסת שריר.
עכשיו אני רוצה להשמין קצת אבל בגלל שאני לא יכולה להתאמן רציתי לדעת אם מומלץ בכל זאת לעשות מסה עכשיו או שזה לא יהיה אפקטיבי כי להישאר על המשקל הזה אני ממש לא מעוניינת לא אוהבת בכלל איך שהגוף השתנה לי בחודש וחצי האחרונים, אבל מצד שני לא רוצה לעלות רק שומן ולהרוס את כל מה שבניתי.
תודה מראש לעוזרים,
שני.
