נק' מוניטין:
11,357
לא ממש - הוא מכיל הרבה סוכרים מיותרים
כדאי בהעמסה להיצמד לפחמימות מורכבות
כדאי בהעמסה להיצמד לפחמימות מורכבות
נק' מוניטין:
11,357
תצלם תווית הערכים
נק' מוניטין:
11,357
סבבה אפשרי
בכל מקרה לא כדאי לוותר על פחמימה כמו אורז/פסטה/בטטה/תפוח אדמה בשביל העמסה
בכל מקרה לא כדאי לוותר על פחמימה כמו אורז/פסטה/בטטה/תפוח אדמה בשביל העמסה
נק' מוניטין:
5,125
למה? מה רע במוצר שהוא הציג?
נק' מוניטין:
11,357
לא כתבתי שיש בעיה. כתבתי שמלבדו כדאי להוסיף סוגים נוספים של מזון. סוג הפחמימה בחיטוב ובכלל הוא כן חשוב. לא באופן גורף כי הדברים משתנים ומתאזנים, אבל את במעט פחמימה שבמילא צורכים בחיטוב כדאי שתשביע ותשמור מעל רמות גלוקוז סבירות לאורך זמן.
נק' מוניטין:
5,125
אבל הוא מדבר על ההעמסת פחמימות
נק' מוניטין:
11,357
אני יודע. לאחר שהבנתי שהמוצר לא מכיל הרבה סוכרים ושומנים מיותרים, רשמתי שאפשר לשלבו בהעמסה
נק' מוניטין:
34,643
יש בזה עמילן תירס שזה אם אני לא טועה בערך כמו סוכר רגיל מעובד.
בכל אופן אתה בהעמסה.. לא הייתי מפרק קופסא שלמה אבל אם בא לך אז למה לא.. הולך טוב עם שוקו 🍽️🥹
בכל אופן אתה בהעמסה.. לא הייתי מפרק קופסא שלמה אבל אם בא לך אז למה לא.. הולך טוב עם שוקו 🍽️🥹
אפשר לדעת מה רע בפרוקטוז בהעמסה? (ברצינות)
נק' מוניטין:
5,125
אז? מה זה סוכר רגיל מעובד בכלל?
ואז מה אם יש סוכר?? זה חלק מהמטרה של העמסה.
נאגר בכבד ולא בגליקוגן. שזה גם מפספס את המטרה.
נק' מוניטין:
34,643
זה שיש לך יום העמסה זה לא אומר שהדבר הכי טוב יהיה לאכול 2-3 קופסאות של קורנפלקס.
אין לי בעיה עם סוכר בהעמסות, רק ציינתי את נושא העמילן תירס מכיוון שאין לו ערך תזונתי בכלל וקראתי איפשהו שהוא מפריע לספיגה של ויטמינים ומינרלים מסויימים. (אם אמצא את זה אשלח לך)
גם אני אוכל בהעמסות בין היתר גם עוגיות\גלידה ועוד דברים שמכילים סוכר.
נק' מוניטין:
5,125
נכון. גם לשתות 20 ליטר מים זה לא חיובי.
אבל בן אדם שאל פה אם להוסיף קורנפלקס להעמסה. וזה לא כריות.. זה קורנפלקס סטנדרטי לגמרי. ומפציצים אותו במידעשלא רלוונטי לא לעובדה שזה העמסה. ולא לעובדה שהוא אוכל מזה.. הוא לא נוסע למפעל וטוחן להם ארגז
מה זה אומר שלמשהו אין ערך תזונתי בכלל? אין לו קלוריות? כמו קרטון?
לגיטימי. כי גם פסטה מכילה סוכר (פחמימה...)
נק' מוניטין:
34,643
ואם זה היה כריות? מה רע בזה??
אין דבר כזה מידע לא רלוונטי, הוא שאל שאלה ואנחנו ענינו לו מזווית הראייה שלנו.
אני אישית לא כתבתי לו לא לאכול את המוצר, אבל כן ציינתי שיש שם עמילן תירס מכיוון שהוא טען שאין שם סוכר בכלל ועמילן תירס זה סוכר לכל דבר.
אם כבר אז הוא עצמו טעה במחשבה שמדובר בפחמימה מורכבת, והיא לא לגמרי כזאת.
אתה סתם מתקטנן איתי.
אתה יודע טוב מאוד מה זה מזון חסר ערך תזונתי, זה מזון שלא מכיל סיבים תזונתיים,ויטמינים, מינרלים,נוגדי חמצון.
כל פחמימה מתפרקת בסופו של דבר לגלוקוז, מה הקשר?
התכוונתי לפחמימות זמינות, לכן כתבתי סוכר.
נק' מוניטין:
5,125
כמות שומן גבוהה, ולא מעט טראנס. בהעמסה זה לא חיובי.
אבל התשובה שקולה לדוגמא הזאת:
אפשר לשתות מים?
זה גורם להרעלה במידה ומגזימים.
מה בן אדם מבין מזה? הוא יודע כמויות? אמרו לו? לא.
והבן אדם הבא שיקרא את הפוסט?
אני לא מתקטנן בכלל. כי לא מדובר פה על לשתות שייק עמילן תירס. מדובר פה על ברנפלקס. יש שם גם שיבולת שועל, וסובין חיטה. וד"א 8.6 גרם סיבים ל100 גרם.
אז התשובה שלך נכונה. עמילן תירס הוא לא בעל ערך תזונתי טוב. אבל זה תשובה מגמתית מאוד שלא מציגה תמונה אמיתית כי הוא אוכל מוצר שמכיל עוד הרבה דברים.
נק' מוניטין:
34,643
שומן טראנס לא מומלץ אף פעם בלי קשר להעמסה או לא.
לגביי שומן רגיל אני מסכים, אבל נכשלת בלהבין שהייתי ציני...................
אתה מתעלם בכוונה מהטיעון שלי של
?
נק' מוניטין:
34,643
יש לך המון שומן בפיצה ובן אנד ג'ריז אז זה לא כל כך משרת את המטרות של ההעמסה..
אלא אם אתה מכניס 5K קלוריות 😃
שרשורים דומים
