הורד את צריכת המים הכללית ל3 ליטר ביום. עקוב אם יש שיפור. על כל מקרה, פנה לרופא המשפחה
קשה להימנע משתיה. כשצמאים - צריך לשתות ולא לתת לגוף לסבול. מצד שני, אם ניתן, יש להמעיט בשתייה לקראת השינה. זה הגיוני להתעורר להשתין פעם בלילה, בעיקר אם מזג האוויר קיצוני (כאשר מאוד חם - קיץ וכאשר מאוד קר - חורף). כמות המים הכללית ביום משתנה מאדם לאדם, בהתאם למספר פרמטרים. עם או בלי צריכת קריאטין, התעוורות של יותר מפעמיים למתן שתן היא חריגה. יכול להיות שהקריאטין מזרז או משפיע על אינטנסיביות כלשהי, שמקורה במתן שתן מרובה בעת לילה. לכן, חשוב לפנות לרופא המשפחה ולבצע מספר בדיקות לבירור העניין. במקביל, כדי לשלול מספר גורמים אחרים (הניתנים לשליטה), כדאי להפחית מעט את שתיית המים בכללי, בפרט לפני השינה.
אמרת את הכל.
אבל אני גם קם פעם בלילה כמעט באופן קבוע למתן שתן. ככה כמעט מאז שאני זוכר את עצמי. זה לא מעיד, ולא אמרתי הכל. כל מקרה לגופו. לסבול מקימה מרובה זו בעיה שיש לברר ולא לייחס אך ורק למשתנה אחד (לקיחה או אי-לקיחת קריאטין)
זו ההגדרה הרפואית לתפקוד נכון של מערכת השתן (בהתחשב בזה שלא שתית הרבה לפני השינה)
באזור ה6.
