נק' מוניטין:
58,705
קצת מידע גרפי לא עשה עדיין לאף אחד רע 😃
רק יש לזכור שספיגת סידן ממקורות צמחיים היא בעיתית ובגדול לא יעילה בגלל קשר הסידן לחומצה אוקסלית. אז בזמן שבתרד יש כ-145 מ"ג סידן, הרבה פחות מזה באמת נספג בגוף. אי לכך, צמחונים ובעיקר טבעוניים צריכים להקפיד ולקבל את מנת הסידן היומית שלהם ממקורות רבים אחרים בתפריט היומי (ואם זו עדיין בעיה אז יש להעזר בתוסף סידן ועדיף מסוג ציטראט לספיגה אידאלית)
קרדיט על התמונה: Miki Mottes - Designer, Illustrator, Animator
רק יש לזכור שספיגת סידן ממקורות צמחיים היא בעיתית ובגדול לא יעילה בגלל קשר הסידן לחומצה אוקסלית. אז בזמן שבתרד יש כ-145 מ"ג סידן, הרבה פחות מזה באמת נספג בגוף. אי לכך, צמחונים ובעיקר טבעוניים צריכים להקפיד ולקבל את מנת הסידן היומית שלהם ממקורות רבים אחרים בתפריט היומי (ואם זו עדיין בעיה אז יש להעזר בתוסף סידן ועדיף מסוג ציטראט לספיגה אידאלית)
קרדיט על התמונה: Miki Mottes - Designer, Illustrator, Animator
