ייעוץ טכניקה של סקוואט

[Tommy ti]

אז התחלתי SS השבוע, אחרי שלושה חודשים בFBW. זהו האימון השני שלי בתכנית.
בהמשך אני יעלה OHP, בנץ, ודד.
כמה שאלות לגבי התכנית. לדוגמא הגעתי לסקוואט 70קג בFBW האם להתחיל מהתחלה בSS? (מוט ריק)? כנל לגבי הדד , OHP , בנץ?
לסרטון:
הסקוואט בסרטון הוא 70קג
אני ממש מצטער על האיכות, הפלאפון שלי על הפנים. פעם הבאה אני אצלם עם פלאפון אחר.

עריכה:
OHP עם איכות יותר טובה.

 

[yujinius]

לא רואים כמעט, אני לא בטוח שיש לך היפ דרייב.

כמה שאלות לגבי התכנית. לדוגמא הגעתי לסקוואט 70קג בFBW האם להתחיל מהתחלה בSS? (מוט ריק)? כנל לגבי הדד , OHP , בנץ?

לא צריך להתחיל ממוט ריק אבל אם 70 זה המקסימום שלך הייתי מתחיל מ 50.

 

[Tommy ti]

לא רואים כמעט, אני לא בטוח שיש לך היפ דרייב.

לא צריך להתחיל ממוט ריק אבל אם 70 זה המקסימום שלך הייתי מתחיל מ 50.

תודה , מקווה שאימון הבא אני אמצא מצלמה יותר איכותית.

לא רואים כמעט, אני לא בטוח שיש לך היפ דרייב.

לא צריך להתחיל ממוט ריק אבל אם 70 זה המקסימום שלך הייתי מתחיל מ 50.

זה הסרטון של הOHP עם איכות קצת יותר טובה.