סרטון Squat 175 kg 4 reps 5F

[moo]

עברתי לזווית צילום יתר טובה
אני כנראה מותש מהאימונים הקודמים, אימון הבא קל כדי להתאושש

 

[tal_s]

מרשים, ההתקדמות שלך מטורפת.
התחלת כבר להיות רציני נכון?🤪

 

[moo]

משתדל תמיד
לא התחלתי חומרים עדיין
איך אומרים "זה עוד רחוק דרדסבא.."

 

[tal_s]

יפה 175 זה משקל מכובד היום בדיוק שברתי שיא שלי 170X2 למטה כמו שצריך
עלה 40 קילו בחודשיים האחרונים 🤘

 

[קפטן קקי]

כבד... מרגיש מוכר
בחזרה הראשונה היית על קצות האצבעות ובגלל זה הברכיים שלך גלשו והרביעית הייתה גבוהה...

 

[Yeti]

אחי אתה אחד האנשים החזקים שאני מכיר ועוד טבעי! פסיכי לגמרי 😃 לפי דעתי, לעשות איזה שבוע של active-recovery יהיה רעיון טוב, הוספת המון משקל למוט תוך מספר חודשים. הסקוואט היה נראה כבד מאוד, הברכיים גלשו בחזרה הראשונה וטיפ טיפה באחרות אבל המשקל פשוט מטורף אז אין מה לומר.

 

[Sugarzaza]

אתה יכול לעשות דילואד, הגיע הזמן לא?

 

[Bariah]

חח מה המדריך אמר לך שם? "מה אתה עושה?" הוא עדיין חי? P:

 

[coldfire]

כבוד על המאמץ. נראה לי שסתם איבדת ריכוז בחזרה האחרונה.

 

[Idan-]

חחחחחח הרג אותי המדריך בסוף שאל אותך מה קרה ?
הוא בחיים לא ראה מישהו נכשל בסקוואט.

 

[alalalal]

סוס אחי אתה מטורף
אתה מגרד כבר את ה4 פלטות

 

[gym_worker]

כל הכבוד!
אני גם חושב שיצאת קצת מריכוז בין ה-4 ל-5...

ותגיד לי,מה נסגר עם המדריך?הוא לא יכול לשמור נורמלי,שירד ויעלה איתך כמו שצריך.